つわりがきつい人におすすめ!ビタミンB6入り無添加葉酸サプリランキング

助産師

助産師の私が妊娠初期のママに向けて本当によいと思う葉酸サプリを紹介します。
実は私、最初の妊娠ではつわりがひどくて、10キロ痩せました。助産師ですが1人目のつわりでは完全敗北。お腹の赤ちゃんに栄養が十分に届いていないことが不安でたまりませんでした。

息子は無事に生まれてきましたが、風邪をひきやすい体質に。
もっと早くからつわり対策や妊娠中に必要な栄養素をとっていればよかったと後悔しました。

そのため、
2人目の妊娠時は葉酸サプリを徹底的に調べました。

助産師

そのおかげでつわりも軽く、1人目の時と比べてとても楽な妊婦生活を送れました。

助産師

あなたはもっとつわりが軽くなったらどんなことをしたいですか?

どの葉酸サプリを選んでいいのか悩んでいるママに
厚労省が推奨している葉酸サプリを紹介します。

ほかの葉酸サプリランキングとは違い、
妊娠超初期症状があるママに飲みやすいサプリを5つ選びました。

評価した5つの基準

  • 妊娠初期に必要な栄養素が入っているか(モノグルタミン酸型葉酸・鉄分・カルシウム・ビタミンB6・ビオチン・DHA・EPA)
  • 続けやすいかどうか
  • 出産経験者が妊娠初期に飲んだ口コミ・評価
  • 安全性(添加物・放射能検査)
  • 飲みやすいかどうか

をチェックしました。
私だけの意見でなく、実際に飲んでいた妊婦さんの感想を写真付きで掲載しています。

妊娠超初期のママむけ葉酸サプリランキング

ベルタ葉酸サプリ 発売元:株式会社ビーボ

助産師

つわりが酷くて悩んでいた私が妊娠中に愛用していたのはベルタ葉酸サプリでした。
選んだ理由はほかの葉酸サプリと比べて成分が素晴らしかったから。

ベルタ葉酸サプリを飲んだ5つの理由

  • アメリカの産婦人科でつわり対策に処方されているビタミンB6の栄養機能食品として認可されている
  • 足りないと先天的な障害が起きるビオチンの栄養機能食品として認可されている
  • 鉄っぽいにおいが少ないからつわりのママにもおすすめ
  • 情緒・運動神経の発育に欠かせない栄養素DHA・EPAが含まれている
  • 当日配送だったから!赤ちゃんに1日でも早く届けてあげられるため
定期購入 3980円(1日約133円)
通常価格 5980円
1本の内容 120錠 / 約1か月分
定期購入の条件 6か月購入
返金保証 ×
無添加
安全性 残留農薬・放射線チェック済み
GMP認定工場で製造

ベルタ葉酸サプリを最安値で購入

妊娠初期につわりが酷かったまなみさん(33歳)

つわりにビタミンB6がよいと聞きました。アメリカの産婦人科ではつわり予防に処方してくれるそうですね。
日本では産婦人科でもらえませんが、つわりが酷いときにうつ点滴に含まれているそうですね。つわりを少しでもおさえたくてビタミンB6のサプリを探しましたが、栄養機能食品で葉酸もとれるサプリがベルタ葉酸サプリだけでした。
たしかにちょっと楽になったので私は選んでよかったです。

流産経験のあるmamさん(28歳)

流産経験があります。妊娠8週目の頃でした。何か月も落ち込んで、妊娠前から葉酸サプリをちゃんと飲もうと決めてはじめたのがベルタ葉酸サプリです。
ビオチンが不足すると健康的に発達できないそうですが、ベルタは栄養機能食品として厚生労働省が認めているので安心でした。なかなかビオチンのサプリも見かけないのでベルタを選びました

4人を出産したみっちゃん(30歳)

女の子がどうしても欲しくて、29歳で4人目を出産しました。出産のたびに肌や髪がボロボロになるのでカルシウムや鉄分、美容成分が入っているものを選びました。赤ちゃんの体も自分の体も大切。節約して後悔するよりも、数回しか出産しないんだから、納得いくものを選ぼうと思いました。
ベルタ葉酸サプリを購入した人の評価
つわり対策(ビタミンB6)
(5.0)
奇形対策(ビオチン)
(5.0)
妊婦さんのお気に入り度
(5.0)
続けやすさ
(4.0)
飲みやすさ
(4.0)
総合評価
(4.5)

葉酸サプリが一番必要なのは、妊娠3~12週のころ。
いまは細胞分裂を繰り返して、大切な臓器を作っている時期なので一日でも早く始めてあげたいですね。

はじめての葉酸 発売元:シーエスシー株式会社

はじめての葉酸

助産師

2位にはじめての葉酸を選んだのは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸が49種類も入っているから。ベルタ葉酸サプリの次に成分が充実しています。

ベルタ葉酸サプリは定期購入すると6回以上続けて購入する必要がありますが、初めての葉酸は定期購入ではじめても購入回数の条件がありません。1回限りでやめても良いですし、無期限で全額返金保証もついています。

はじめての葉酸をすすめる3つの理由

  • 安心の無期限全額保証
  • 情緒・運動神経の発達に欠かせないDHA・EPAが入っている
  • 定期コースの購入回数制限なし!(いつでもやめられる)
定期購入 3780円(1日126円)
通常価格 5780円
1本の内容 120錠 / 約1か月分
定期購入の条件 なし(1回のみも可能)
返金保証 ○無期限全額保証制度
無添加
安全性 残留農薬・放射線チェック済み
GMP認定工場で製造

はじめての葉酸を最安値で購入

不妊で悩んでいたかりんママ(38歳)

生理不順で卵子が育ちにくい人にはピニトールがいいと聞き飲み始めたのがはじめての葉酸でした。通常の食事では十分な量を取るのは難しいので、無添加で安心して飲めるはじめての葉酸を選んでよかったです。

あいちゃんのママ(25歳)

万が一合わなかった場合はいつでも全額返金してくれるので試しやすいと思って購入しました。何度もリピートしている人は対象ではないですが、あわなかった時に無駄にならないのが安心でした。

るびぃ(34歳)

通常価格は1袋5780円(税込み)+送料650円ですが、定期コースにすれば送料無料で2000円オフの1袋3780円になりお得でした。定期コースで買うと、継続回数が決まっていることがありますよね。はじめての葉酸サプリは継続回数の条件がないから、やめたいときに辞められるのが魅力でした。
はじめての葉酸を購入した人の評価
つわり対策(ビタミンB6)
(3.0)
奇形対策(ビオチン)
(3.0)
妊婦さんのお気に入り度
(5.0)
続けやすさ
(5.0)
飲みやすさ
(4.5)
総合評価
(4.0)
はじめての葉酸があわなければ全額返金してもらえます。
気軽にはじめられるので、どれにしようかと迷って無駄な時間を過ごしてしまうぐらいなら、このはじめての葉酸サプリを買っておいたらどうでしょうか?
無期限・全額保証、しかも定期購入で安くはじめても購入回数の条件がありません。葉酸サプリをはじめて、一番後悔しない葉酸サプリだと思います。

Lara Republic 発売元:株式会社I-ne

助産師

ララリパブリックは、すでにつわりがはじまっているママにおすすめ。
つわりケアに力を入れているアメリカで売上1位を獲得した葉酸サプリです。

ララリパブリックを選んだ3つの理由

  • 日本だけでなくアメリカ、フランスでも葉酸サプリのランキング1位を獲得している
  • つわりのママにも飲みやすく、葉酸サプリ独特のにおいを抑えるコーティングをしている
  • 定期コースでも購入回数義務がない
定期購入 2980円(1日92円)
通常価格 3980円
1本の内容 120粒 / 約1か月分
定期購入の条件 休止・定期後1回のみ購入なども可能
返金保証 ×
無添加
安全性 残留農薬・放射線チェック済み
GMP認定工場で製造

Lara Republicを最安値で購入

野菜が食べられなかった清水さん(30歳)

妊娠初期はつわりがひどくて野菜のにおいがダメでした。ララリパブリックの葉酸サプリは、国産の野菜をパウダーにして配合しています。葉酸サプリでも海外でも愛用されていたので、本物だなと。
赤ちゃんの体の基礎ができる時期につわりがひどくて、後で赤ちゃんに悪い影響が出てくるのがなにより怖いなと思っていました。ララはつわりが酷くて野菜も食べられない時期でも飲みやすかったです。私は体調が一番いい10時ごろにゼリーと一緒に飲んでいました。

まりえ(23歳)

においが少なくて飲みやすかった!

たまちゃん(26歳)

ドラッグストアの葉酸サプリは安いけど、葉酸しか入っていないので買いませんでした。
でも、ほかの葉酸サプリは味やにおいが気に入るかどうかわからないうちから定期購入の回数条件があって購入しづらかったんです。私は2980円で他より安くて、やめたいときにやめられるララリパブリックの葉酸サプリを選びました。
ララリパブリックを購入した人の評価
つわり対策
(3.0)
奇形対策(ビオチン)
(1.5)
妊婦さんのお気に入り度
(3.5)
続けやすさ
(5.0)
飲みやすさ
(4.0)
総合評価
(3.5)
安いうえに納得して続けたいママへおすすめです。

4位 メルミー葉酸サプリ

メルミー葉酸サプリをすすめる3つの理由

  • 産婦人科医と管理栄養士が監修している。授乳期まで必要な成分が過不足なく入って安心
  • 厚生労働省が定める基準をクリアした栄養機能食品(カルシウム・ビタミンC)
  • 定期購入は購入回数が○回以上など、購入条件がないので気軽に始められる
定期購入 2980円(1日92円)
通常 6580円
1本の内容 120粒 / 約1か月分
定期購入の条件 休止・定期購入後すぐにやめても○
返金保証 なし(ただし返金保証のあるものより1000円安い)
無添加
安全性 残留農薬・放射線チェック済み
GMP認定工場で製造

メルミー葉酸サプリを最安値で購入

はー君のママ(27歳)

産婦人科の先生と栄養士さんの葉酸サプリなので安心して飲めました。公式サイトを見るとこのサプリを飲むとどのくらい1日の栄養が補えるのかそれぞれの成分を全てグラフで見ることができます。安心して飲めました。

あいこ(31歳)

はじめての出産でしたが、安産でした。葉酸をちゃんと飲んでいたので、赤ちゃんも元気いっぱい生まれてきてくれました。安心できるものを飲むのが大切ですね

ぽこちゃん(36歳)

まる高(高齢出産)だったので、ダウン症などのリスクも医師から聞かされていました。おかげさまで、元気いっぱいの男の子でした。カルシウムもたくさん入っている葉酸サプリだったので、こむら返りにほとんどなりませんでした
メルミー葉酸サプリを購入した人の評価
つわり対策(ビタミンB6)
(4.0)
奇形対策(ビオチン)
(4.0)
妊婦さんのお気に入り度
(3.0)
続けやすさ
(4.0)
飲みやすさ
(3.0)
総合評価
(3.5)
妊娠初期から産後、授乳期までこれ1つで大丈夫。産婦人科医と管理栄養士が監修したサプリなので、安心して飲めますね。

ママニック葉酸サプリ 発売元:レバンテ株式会社

ママニック葉酸サプリをすすめる3つの理由

  • 妊娠中に必要な栄養素がちゃんと入っている
  • 成分が最後に加工された国名をすべて公開しているので安心
  • 15日間金額返金保証つきなので、葉酸選びで失敗しづらい
定期購入 3500円
通常 5000円
1本の内容 120粒 / 約1か月分
定期購入の条件 6回以上の購入が条件
返金保証 15日間の全額返金保証
無添加
安全性 残留農薬・放射線チェック済み
GMP認定工場で製造

ママニック葉酸サプリを最安値で購入

妊活3年目で出産!(29歳)

妊活中からずっとママニックを飲んでいました。どこで作られた成分なのかちゃんとわかったうえで飲みたかったからです。無事に生まれてきてくれて本当によかったです。

まい(29歳)

2人目の出産で飲み始めたのがママニックです。1人目はネイチャーメイドを飲んでいましたが、ママニックはにおいも少なく飲みやすかったです。カルシウムや鉄分のサプリを別に購入して飲んでいたのですが、ママニックに変えてママニックだけ飲んでいたらよかったので、飲み忘れがなくて楽でした。
ママニック葉酸サプリを購入した人の評価
つわり対策(ビタミンB6)
(2.0)
奇形対策(ビオチン)
(5.0)
妊婦さんのお気に入り度
(3.0)
続けやすさ
(2.0)
飲みやすさ
(4.0)
総合評価
(3.0)
定期購入の回数条件はありますが、長く続ける方におすすめです。

いつから葉酸サプリを飲んだらいいの?

妊娠かなと思ったら今すぐに飲み始めて!

助産師

まだ母子手帳をもらっていない人も、できるだけ早く葉酸サプリを飲み始めてください。
母子手帳をもらってから買えばいいかなと思っていては遅いです。

この表を見てください。

助産師


母子手帳をもらうのは、お腹の赤ちゃんの心音が確認できてからです。でも、生理予定日ごろから赤ちゃんの中枢神経(脳・神経)や心臓、手足はできはじめています。

助産師

この時期に一番必要な栄養素が葉酸です。
厚生労働省は、妊娠する2~3か月前から葉酸サプリを飲むようにすすめています。

葉酸サプリが必要なものだと知っている人は、妊娠に気が付く前から葉酸サプリを飲んでいるんですね。あなたも早く始めませんか?

葉酸サプリ選びの3つのポイント

1.厚労省が薦めているモノグルタミン酸型葉酸かどうか?

助産師

厚生労働省が薦めてているのは吸収率が良いモノグルタミン酸型の葉酸サプリです。
野菜や果物だけでは、1日の葉酸量が足りませんし、吸収率も低いです。吸収率の高いモノグルタミン型葉酸サプリを選んでくださいね。

食べ物に含まれる葉酸や天然葉酸という宣伝文句で売られている葉酸サプリは吸収率が悪いのを忘れずに!

妊娠期に葉酸が不足していると、おなかの赤ちゃんが神経管閉鎖障害になるリスクが高くなります。

神経管閉鎖障害には、大きく2タイプありますが、1つは脳ができない・脳が少ししかできない無脳症が代表的です。無脳症の場合、出産できたとしても赤ちゃんは生存できません。

もう1つは、脊髄が正常に育たない二分脊椎症などの脊椎に起こる障害です。生涯リハビリを必要とする場合が多い障害です。運動機能障害もあり、寝たきり生活を送るケースもあります。

助産師

赤ちゃんの一生を左右するので、妊娠期におなかの赤ちゃんのために必ず飲んであげてください。

2.神経細胞の発達に良いDHA・EPAが葉酸サプリに入っているか

脳や神経細胞の発達に効果のあるDHA・EPAという成分があります。この成分は、赤ちゃんの心と体の発達にとても重要です。
葉酸サプリに含まれるDHA・EPAと神経細胞の発達
小さな時から摂取していると知能や運動機能、情緒の安定がとっていない子に比べて、発達指数が高くなるという研究結果がでています。

助産師

知能指数や運動機能は大きくなると努力で手に入る部分ももちろんあります。

ママが飲むだけで赤ちゃんがより自分の才能を伸ばしていけるのだとしたら、飲んであげてもいいのでは? 穏やかな赤ちゃんに育ってくれるかもしれないですね

3.つわりの緩和に注目されるビタミンB6が葉酸サプリに入っているか

ビタミンB6は吐き気を和らげてくれる成分です。アメリカの産婦人科では、つわりの治療としてビタミンB6を処方しているほど海外ではメジャーな成分です。

助産師

アメリカの産科・産婦人科学会の調査によると、ビタミンB6によってつわりの症状が楽になった妊婦さんは70%もいるようです。葉酸サプリにはビタミンB6が入っているものもあります。ただし、1日の必要量入っているわけではありません。

厚生労働省が栄養機能食品(ビタミンB6)と認めているものを選びましょう。

つわりの症状が軽くなったら、仕事も家事もいまより楽になると思いませんか?

ビタミンB6をビタミンサプリで摂ろうとすると、妊婦向けのサプリではないため妊娠期に飲んではいけない成分もとってしまう場合があるので気を付けてくださいね。葉酸サプリで摂るのが一番安全です。

助産師

これを選べば間違いなし!イチオシはベルタ葉酸サプリ!

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吸収率が高くて、赤ちゃんの心と体の発達を助けてくれる成分を配合しているので、ベルタを選べば間違いありません。

助産師

赤ちゃんのことだけでなくて、つわりを楽にしてくれるビタミンB6がしっかり入っているのも嬉しいですね!
赤ちゃんの体では、毎日数千の細胞が生まれています。1日でも早く必要な栄養をたっぷり届けてあげてください。
それが今できるのは、ママだけです。
葉酸サプリはたくさん種類がありますが、選択肢はたくさんあるようでも正しく選ぶ基準を満たしているのは、ベルタ葉酸サプリだけなんです。

ベルタ葉酸サプリは、今日の17:00までに公式サイトのページから頼むと翌日に届けてくれるのも嬉しいですね。
ママのためにも赤ちゃんのためにも、早くスタートするのが後悔しないポイント。
赤ちゃんが成長する1日を無駄にしないで上げてくださいね。

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