妊娠中・産後の食事作りが恐ろしく楽になる方法
妊娠中・産後間もない頃は、家事をするのも大変です。
その代表的なものが、食事の準備ではないでしょうか？
- 身体が辛くて買い物に行きたくない
- 手早くできて、バランスの良い献立が思いつかない
- 生後間もない赤ちゃんを連れて買い物は大変
そんな悩みありますよね。
もし、
- 買い物に行く必要がない
- 母乳育児中のママや妊娠中でバランスのよい食事を心がけたい
- 40分前後で3品が作れる
- お値段がとても手頃
という魔法のような方法があったので私の体験をご紹介したいと思います。
１．こんなに簡単でいいの？
妊娠中の方に好評の夕食食材宅配サービスの夕食ネット
を申し込むきっかけは、身体が重たくて食事作りをするのが辛かったからです。
初めて食材宅配サービスを頼むので、正直ドキドキしましたが
お試し価格で現在半額中（期間限定）なので、1日分を頼んでみました。
インターネットで子どもと一緒にどれが食べたいか、メニューから選んで申し込みました。
選びやすい！メニューは3週間分掲載
献立は日曜日を除く3週間分が写真入りで掲載されています。
メニューやレシピの詳細、必要な調味料も「お買いものメモ」として紹介されています。
通常の家庭にある基本の調味料しか使わないのも、主婦としては嬉しいポイントでした。
例えばつわり中や、母乳育児で脂っこいものの食事制限など、産前産後のママには避けたいメニューもありますね。
必ず毎日届くというシステムでは、辛いものです。
しかし、あらかじめメニューが表示されているため、食べられるメニューを選りすぐって頼むこともできるのが嬉しいですね。
２．材料が届きました！
当日、14時頃にさわやかな女性の方が配達してくださいました。
箱から出してみるとこんな感じです。
一つ一つ個包装された材料が、保冷剤入りの発砲スチロール容器に入っていました。
お肉などは保冷材の近くに、野菜などは保冷材の上に薄いエアマットが敷いてあり、その上にのせられています。
温度調節をされてあり、食材に対する細かい配慮がありました。
３品分の材料が一目瞭然ですね。
献立はどうなの？
ちなみに今回の献立は
・かぼちゃオムレツ（卵・ウインナー・かぼちゃ）
・キャベツのゆず風味（キャベツ・ゆず粉末）
材料の量を見たときは意外と少ない？という印象でしたが、実際使うとちょうど良い分量でした。
材料は安全なの？
野菜の産地一覧表が入れてありました。
全て国産で、産地がわかるようになっているのも安心ですね。
野菜が新鮮なのもうれしいポイントでした。
野菜は時間が経つと、切り口が茶色になったり乾燥しますね。
キャベツもかぼちゃもカットされてから時間が経っていないことがよくわかりました。
手順は一目瞭然！
作り方や、材料の一覧も入れてあったので、助かりました。
ホームページ上にレシピが掲載されていたので、それを見ながら作るのかなと思っていました。
けれど、詳しい作り方の手順書が入っていました。
わざわざスマホやタブレットを開く必要もなく、これを見て作ればいいので手間が省けました。
使用する調味料
だし汁や醤油、砂糖などの調味料が必要でした。
凝った調味料ではなく、どこのお家にでもある一般的な調味料しか使わないところもいいなと思いました。
３．実際に作ってみました
作り方に
「牛肉は煮汁を付けたままに続けると固くなるので一度取り出して最後に戻す」
「こんにゃくは独特のにおいがあるので下茹でしてから使う」
などのアドバイスがありました。
なかなか自分で作っていると忘れてしまいがちなポイントも、教えてもらえると嬉しいですね。
ひと手間かけるだけでおいしくなります。
実際アドバイス通り、牛丼を作ってみました。
こちらは、私の腕に問題があり少し具材に偏りがありますが、オムレツを作りました。
一人分ずつオムレツを作るのではなく、フライパンいっぱいの大きさにスペインオムレツ風を作成します。
その後適当な大きさにカットしますので、これは時間短縮になりました。
次回から我が家のオムレツは、この作成方法が採用されると思います。
作りにくいなと思うところもありませんでした。
４．完成です
できあがりました！
調理時間は40分未満です。
40分で3品できれば、十分ですね。
近所のお友達にいただいたトマトだけプラスさせていただきました。
カロリーは今回は一人当たり412キロカロリーと計算されていました。
カロリーがわかるのもうれしいですね。
早速、パクパクといただいています。
子どもや私には十分過ぎる量でした。
パパには、ややご飯を大盛りにしましたので、満足できたようでした。
今回は、味付けも全てレシピ通りにしました。
息子も完食でしたよ。
家族の評価は、味付けもボリュームも「花まる」でした。
ご馳走様でした！
配達方法も選べます
届く時間は指定できませんでしたが、配達方法は選択可能です。
- 手渡し
- 宅配BOX
- 玄関前
を選択することができるので、これも便利だなと思いました。
働いているママや外出予定がある場合、予定に合わせて配達方法を選ぶこともできます。
送料がかかる宅配サービスも多いなかで、
ちなみに私は、「手渡し」の方法を選んでみました。
手続き・支払方法
簡単な会員登録をしました。
お支払いはクレジットカードのみの対応でした。
まとめ
悪阻がひどかったり、お腹が大きくなって動くのも辛い時に、時間をかけてゆっくりゆっくり買い物に行くのは大変。
また、暑い季節や寒い季節は、バギーや抱っこベルトで赤ちゃんを連れてお買い物に行くのは大変で可哀想になるときさえあります。
その上買い物をすると荷物も増えて、もう泣けるほど重くなりませんか？
私も妊娠中の頃に知っていたら、助かっただろうなと思いました。
悪阻でしんどい時や産後間もない頃でも、毎日の食事は気になりますよね。
そんな時にも便利だと思います。
献立も自分で考えなくても3品もあり、食事のバランスまで考えられてカロリー計算までされていて、その上材料を自宅に届けてくれます。
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