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妊娠19週(19w)のお腹は大きい?小さい?体重増加の目安と胎動の変化

助産師

妊娠19週は妊娠5ヶ月の最終週にあたります。

妊娠19週目の赤ちゃんの成長

  • 重さは約280グラム
  • 身長は25センチ前後
  • マンゴーぐらいのおおきさ
  • 手足を動かすのが上手
  • 脂肪組織もでき、少しずつふっくら
  • 妊娠19週に検診があるママはエコーで赤ちゃんの性別がわかることも

個人差がありますが、だんだんとママのお腹の大きさが目立ち始めるころです。
妊娠5か月のお腹の赤ちゃんの成長をエコー写真とイラストで解説!この時期にしたいこと

妊娠19週目のお腹は大きい?小さい?

助産師

子宮はおへその近くまで大きくなってきています。子宮底長は10~15センチほどです。
このころから妊婦検診では子宮底長を測定しはじめます。

お腹の大きさに関係なく、今まで履いていたズボンなどが苦しくなってきたらマタニティ服へ変えるタイミングです。
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妊娠19週目の赤ちゃんの成長・お腹の大きさについての体験談

アヤ 36 2歳 8ヶ月女の子

“19週目に初めて性別がわかりました。
17週くらいから分かる人もいると本に書いていたので、検診で先生に聞くと、エコーで丁寧に見てくださり、女の子とわかりました。ずっと女の子が欲しかったので嬉しかったです。”

妊娠19週目の胎動

助産師

初産の場合、胎動が始まったばかりの頃は、胎動なのか腸の動きなのかわかりづらい!という方がほとんど。

胎動なのに誤解しがちな動き

  • ガス(腸の中のおなら)がポコポコ移動している?
  • 腸が動いている?

19週以前も赤ちゃんは元気に動いていましたが、赤ちゃんがまだ小さく子宮の壁に届かなかったり、力が弱かったりして、動いてもお母さんが感じるほどの強さではありませんでした。
胎動を感じることができるくらい赤ちゃんが大きくなった証です。

妊娠19週目の重いものは持っていい?

重いものがNGな理由

  • お腹の張り
  • 腰痛

助産師

基本的に何キロまでなら大丈夫という基準があるわけではありません。
妊婦さんによっては上の子を抱っこしなければいけない場合もありますね。

また、買い物の荷物を持たないといけないこともありますよね。
お腹の張りは早産に繋がる可能性もあります。無理せず周りに頼れる人がいる場合は頼り、誰もいない場合は休憩を取るなどしてください。
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妊娠19週目で重いものを持った体験談

nan44 7か月の女の子がいる32歳

つわりも落ち着くこの頃、まだお腹もそれほど大きくなく、重いものや赤ちゃん用品の準備で重い物を持ったり長時間休憩を取らずに外出して、無理をしすぎないように気をつけるようにと言われました。安定期に入ったものの無理は禁物と釘を刺されました。

妊娠19週目になると便秘がひどくなりやすい

子宮が大きくなり胃腸が圧迫されることから、妊娠中の便秘はほとんどの方が体験します。

便秘だなと感じたら、早めに相談を!
恥ずかしがらずに産婦人科の先生へ相談することで妊娠期でも使える便秘薬を処方してもらうことができます。

妊娠19週目の便秘の改善に!

  • 便秘薬を処方してもらう
  • ウォーキング
  • オリゴ糖

ウォーキングなどと少し体を動かすことで、胃腸が刺激され便秘予防・解消に繋がります。

妊娠19週目の便秘の改善体験談

のんづちゃん 28歳 妊娠7ヶ月目 5ヶ月 男の子

子宮が大きくなってくる時期なのでお腹が張りやすくなってくると教えてもらいました。下腹部に違和感があったり、張っていると感じた際には横になって休むようにとアドバイスをうけました。また、便秘もひどくなるとお腹の張りにつながることもあるため、食事内容の見直し、水分摂取をしっかりすること、それでも便秘になるなら便を柔らかくする薬を内服することもすすめられました。

もちこ39歳、8ヶ月男の子

体重が前回の検診よりも2Kg増えていたので注意されました。まだ胎児は600gくらいなので増え過ぎとの事でした。尿タンパクも出ていたので、外食はなるく控えるように言われました。便秘で体重が増えることもあるので、気をつけるように言われました。

妊娠19週目の妊娠高血圧症候群

次の症状がある場合、妊娠高血圧症候群のリスクがあります。
妊娠高血圧症候群は自覚症状がほとんどなく、血圧・尿タンパクの上昇で気づくことがほとんどです。

ポイント

  • 体がだるい
  • 頭が痛い
  • 吐き気や嘔吐
  • みぞおちの痛み
  • 視覚の異常
  • 頭痛の長期化
    などこれらがある場合は注意です!

妊娠高血圧症候群の合併症と危険

妊娠高血圧症候群の合併症は、赤ちゃんの成長への悪影響があるだけでなく、ママ自身にもリスクが出てしまいます。

妊娠高血圧症候群の合併症

  • HELLP症候群
  • 子癇
  • 常位胎盤早期剥離

合併症による胎盤の血行悪化で赤ちゃんが低体重児になることも。最悪の場合死産になるリスクもあるので、早めに妊娠高血圧症候群の改善を心がけてください。

妊娠高血圧症候群の体験談

りん・25歳・0歳・男の子

つわりが落ち着いてきた頃ですが、次は食欲増加による体重増加の注意は強く言われました。体重が増えすぎると妊婦の高血圧症などになり、赤ちゃんや母体にとって危ない・難産の可能性が出てくるため、つわりの反動で食べ過ぎないことを注意されました。

ぱぱままん・30歳・2歳・生後4ヶ月・女

もう少し体重管理を頑張ってください。尿に淡白がでているため、食事管理もしてください。妊娠糖尿病の疑いがあるため検査をします。妊娠5ヶ月に入ると赤ちゃんも栄養が沢山いるので、極端なダイエットはしてはいけませんが適度に運動し身体を動かして下さい。また甘い物の食べすぎに注意して下さい。

さはら、26歳、子供2歳、当時の子供の年齢1歳、女

普通の子のサイズよりも少し大きめだから食事に気をつけてねと言われました。大きいことは良いことだけど巨大化するとお母さんに負担がかかるし妊娠糖尿病などになる可能性があるから注意してねと言われました。

妊娠19週目の体重管理

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