保健師
切迫早産と診断された場合、自宅で安静にするよう指示されることがほとんどです。自宅安静と言われた場合は、なるべく体を休めて無理をしないようにしてください。とはいっても主婦なので、毎日の家事をしないわけにはいきませんよね。
しかし長時間キッチンに立つことや、買い出しに行って重い物を持つことは体に大きな負担を与えてしまうことに。そこでおすすめしたいのが「ご飯サービス」。いろいろな企業がさまざまな宅配サービスを行っているので紹介します。
自宅安静の買い出し・外食について注意
保健師
自宅安静中はなるべく家の中で過ごすようにしてください。無理に体を動かすと早産の危険性が高まったり、赤ちゃんに影響を及ぼす場合があります。
妊娠中は今まで以上に健康に気を遣わなければいけない時期です。気分転換に外食をするのはいいですが、お店のご飯は味が濃くカロリーも高めなので要注意。頻繁に外食することは避け、なるべくカロリーの低い物を選ぶようにしてください。
自宅安静のご飯づくり1生協・パルシステム
保健師
数ある宅配サービスの中でも、妊娠中のママや子育て中のママに絶大な人気を誇っているのが生協の「パルシステム」です。
パルシステムがママに人気となっている理由はこちら。
- 赤ちゃんや子供がいるママには、手数料が無料または割引になる制度がある。
- 安全・安心にこだわった商品が多い。
- 品揃えがよく、価格も手頃。（スーパーとあまり変わらない）
- 調味料とレシピがついているので、料理が簡単にできる。
- 離乳食用の商品が多い。（裏ごしされた食材、離乳食レシピなど）
パルシステムは化学調味料不使用の商品も多く、自社で放射能検査も行っているため、妊娠中のママでも安心して使用することができます。
生協・パルシステムの体験談
かこママ・12月・7月生まれ・長野県在住
簡単に注文ができるし思っていた以上にモノがたくさんあって驚いた。値段もお店で買うよりも安かったりするものもあったのでとても助かった。食品は最初頼むのに抵抗があったのですが、試しに頼んでみたらなかなか美味しかったし珍しいものもけっこうあったので、それからよく利用するようになりました。
ちゃんりー 4月生まれ 東京都在住
おうちコープは玄関先まで届けてくれるので買い物しに行かなくて済みました。また保冷剤もあるので解ける事なく安心でした。食材も炒めるだけのやつや出来上がっているのもあるため料理をしなくてもすみました。料金もスーパーとさほど変わりはなかったです！
ＳuperＭilk・5月生まれ・静岡県在住
買い物に行かなくても玄関先まで届けてくれるのでよかったです。炒めたりボイルしたりするだけの簡単なお惣菜をよく購入していました。そんなに値段が高いとも思わず、わりとどれも美味しかったです。野菜なども、スーパーで買うのとそんなに値段は変わらないように思います。
ミーママ 8月生まれ 新潟県在住
重い荷物を持つこともたくさん歩くことも出来ないので記入するだけで食べ物や日用品が届くことがありがたかったです。冷凍のチンするだけのものが多いので割高ですがかなり利用しました。ずっと立ちっぱなしだとすぐにお腹が張って辛くなるのですごく助かりました。
mananam 1月生まれ 茨城県在住
調理済みで暖めるだけの物や材料が切ってある物など時短料理の材料が多くてよかったです。切迫で長時間立っているとお腹が張ってしまったのでなるべく料理の時間はかけたくなかったので助かりました。買い物に行くのも辛かったですが、コープは冊子を見ながらゆっくり選べたのでストレスにならなくていいです。種類も豊富で味もおいしいので飽きませんでした。
みうママ・6月産まれ・岡山在住
自宅まで持ってきてくれるのが助かった。ましてや、冷凍食品が多いので作るというよりはレンジで温めるだけでいいので、お腹が張ったりしんどいから温めている間は、横になったり。椅子に座ったりできる。買いに行った方が安いような気がした。
かなで・3月生まれ・東京都在住
コープのものは品質が良く、子供の離乳食に役立つものも多いと聞き、産後も便利だと思ってコープを選びました。宅配弁当は飽きがくるかと思いましたが、食べやすく、品数も多いので、飽きずに食べることができました。安静期間中、食事が唯一の楽しみだったので、コープにしてよかったと思いました。値段も高すぎず、宅配の方も丁寧で印象がよかったです。
たつまま ９月生まれ 愛媛県
妊娠中からこどもが2歳になるまで、個別宅配料の月600円が無料になるサービスがあり、助かりました。ひと通りのものが揃っていましたし、冷凍食品がボリュームあるのに手頃な値段で、オススメです。取りに出られなくても玄関先にドライアイスをいれて置いていってくれるのも、助かりました。
c.3 2月生まれ 茨城県在中
母子手帳を見せるだけで一定の期間、配達料が無料になる。
野菜や肉がカットされていて、ソースも付いているセット商品があるので簡単素早く調理できてキッチンに立っている時間が短くて済む。
またレシピが同封されているので料理が苦手な旦那でも調理可能。
野菜や肉がカットされていて、ソースも付いているセット商品があるので簡単素早く調理できてキッチンに立っている時間が短くて済む。
またレシピが同封されているので料理が苦手な旦那でも調理可能。
コタ・5月生まれ・滋賀県
子どもが3歳までは配達料金も安く、家まで配達してくれるので本当にたすかりました。
冷凍のハンバーグをよく買って、焼くだけという手抜き料理ばかりになっていました。
生協の冷凍物は少し高い気がしますが、味はとてもいいです。生協というだけで、なぜか安心感もあります。
冷凍のハンバーグをよく買って、焼くだけという手抜き料理ばかりになっていました。
生協の冷凍物は少し高い気がしますが、味はとてもいいです。生協というだけで、なぜか安心感もあります。
トマル・娘3歳・10月生まれ・息子2歳・8月生まれ・埼玉県在住
スマートフォンのブラウザから注文が可能なので、切迫早産の自宅安静(投薬あり)でもベッドで休みながら注文が可能だったこと。重たいものでも玄関前に配達してもらえるので、お米や飲料等の生活必需品から、マタニティならではのサプリメントやルイボスティーなどの取り扱いも豊富で大変助かりました。
子ブタママ・10月生まれ・滋賀県在住
一週間入院してから、自宅に帰ってきてしばらくは、義母に食事を作ってもらっていましたが、少し動けるようになると自分で料理を作ろうと思いましたが、まだ買い物にまでは行くのが難しかったので、ママ友に勧められた生協の宅配を始めました。自宅に届けてくれるし、妊婦なので割引があるので嬉しい事ばかりです。冷凍が多い気がしますが、レンジでチンするとできあがるものもあり、とても助かりました。
まめこ・７月生まれ・山形県在住
あまり動けないので、買い物に行くのも気が引けていました。生協の宅配サービスは、チラシから商品を選び、野菜から惣菜まで揃っています。料金もよく買い物に行くスーパーとほとんど変わらないのでとても助かりました。
かほまま・１月生まれ・広島県在住
重いものやかさ張るものを運ぶのは大変なので、大変助かりました。料金も激安スーパーよりは少し高いかなくらいなので、利用してよかったです。あと生協の冷凍ぱらぱらミンチは、料理に使いやすく、時短もできると思います。
tom?9月生まれ?広島県在住
毎週自宅まで届けてくれるので、とても助かりました。食料品だけでなく、日用品もあるところが便利でした。
料金はスーパーなどで購入するよりやや高めですが、味も美味しくて良いです。レンジで温めるだけのものや、湯煎するだけのものでも美味しく、時短もできてゆっくり休むことができました。
料金はスーパーなどで購入するよりやや高めですが、味も美味しくて良いです。レンジで温めるだけのものや、湯煎するだけのものでも美味しく、時短もできてゆっくり休むことができました。
自宅安静のご飯づくり2ヨシケイ
保健師
妊婦さんだけでなく幅広い世代に人気となっている宅配サービスが「ヨシケイ」。ヨシケイは栄養士さんが考えた献立をもとに、そのメニューの材料を届けてくれます。
材料が届くだけでなく、メニューを考える必要もないので楽ですよね。ヨシケイのご飯は、いくつかのコースから選ぶことができます。そのコースが以下の４つ。
ヨシケイのコース
- すまいるごはん（一般的なメニュー）
- ラビュ（オシャレで若い世代に人気）
- 和彩ごよみ（和食中心のメニュー）
- ヘルシーメニュー（医師監修のもとに作られたメニュー）
さらに、簡単に作れる時短コースや、しっかり自分で手作りするコースなどを選ぶことも可能。時短コースを選べば、キッチンに立つ時間も短くてすむので切迫早産のママには時短コースがおすすめです。
ヨシケイの体験談
えっちゃんママ。12月生まれ。山形県在住。
買い物に行くのも荷物を持つのも駄目。というか、動いても駄目なので宅配サービスを利用しました。
ヨシケイはコースがあり、ささっとできるコースを選択しました。これは料金も他のコースより安めでした。
その他はコープの宅配で週一で持ってきてもらい、冷凍などのチンするだけの簡単なものを選んでいました。
冷凍類は美味しかったです。
ヨシケイはレシピもあるので美味しくできました。
ヨシケイはコースがあり、ささっとできるコースを選択しました。これは料金も他のコースより安めでした。
その他はコープの宅配で週一で持ってきてもらい、冷凍などのチンするだけの簡単なものを選んでいました。
冷凍類は美味しかったです。
ヨシケイはレシピもあるので美味しくできました。
すみちゃんママ、8月生まれ、神奈川県
プチママや定番コースなど自分に合ったコースが選択でき、変更も可能です。私は夫婦2人で定番コース5日間を毎週注文しており、その日の食材が10時〜16時の間に(時間指定は不可)届きます。定番2人コースでも夫婦で分けると少なめですが味は美味しく30分程で作れ、メニューも考えなくて良いため時短になります。価格は定番コースを5日間毎週利用し約24000円/月と安くはありません。しかし、買い物に行くとどうしても無駄買いをしてしまって予算超えしてしまうこともありましたが、買い物に行く手間や回数が減るため無駄買いが減り節約になる子ともあります。
自宅安静のご飯づくり3ネットスーパー
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