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妊娠後期の下痢が辛い!軟便やお腹がゆるいとき下痢止め以外の改善方法を紹介

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執筆者:pro鈴木さん鈴木真理子

妊娠後期の下痢がつらい

妊娠後期の下痢や軟便で悩んでいませんか?
出産直前になると、ホルモンバランスの影響でお腹がゆるくなってしまったというママもたくさんいます。
そのため、妊娠後期になって、腹痛がくると陣痛では?と心配になりますよね。

また、下痢が続くと、お腹の赤ちゃんには影響はないのかも気になるところです。

今回は、妊娠後期の下痢で困った出産経験者に、出産するどのくらい前から下痢がちになったかなど、聞いてみました。
ぜひ、自分の状況と比べてみてくださいね。

1.下痢になった時期と頻度

KNSLエコー (1)
妊娠後期には子宮による胃腸の圧迫などで、胃腸の調子が悪くなる妊婦さんが多いです。
便秘になるイメージがありますが、下痢になる妊婦さんも多いです。
妊娠後期の下痢は、特別のことではないのです。

妊娠後期になれば、飲める薬も増えるので、産院で薬を処方してもらうのも1つの手ですね。

icon-check01妊娠後期で便秘が悪化!保健師が教える臨月までにすっきり楽に出せるおすすめの方法

先輩ママの体験談:妊娠初期から、1週間に1回以上

ayatama妊娠5-7か月 (13)元々お腹が弱かったので1週間に1回は下痢の日がありました。
妊娠初期からあったのでとても憂うつでした。
1週間に1回は下痢があったのですが酷いときも何度かありました。
トイレに行っては戻り、トイレに行っては戻りだったので受診したときに整腸剤をもらいお腹の調子を整えました。
(みーひなママ26歳・5歳息子・3歳娘・岡山県在住)

先輩ママの体験談:出産1カ月前、週に3日

ayatama0歳-1歳 (1)下痢は、週に3日くらいはあったと思います。
いつからかというのは、出産する1ケ月前くらいからはあったと思います。
やはり、お腹が大きくなってくると、腸が圧迫されるのか、お腹の調子があまりよくないことが多かったですね。
妊娠中期くらいまでは、逆にお腹の調子はよかったです。
(みーちゃん30歳・5歳娘・岡山県在住)


先輩ママの体験談:臨月あたり、軟便で便秘より良かった

KNSL家族 (13)私はたまに下痢する程度で気になりませんでした。
柔らかい便、程度です。
はっきりは覚えていませんが、臨月あたりは便の出が良かった気がします。
便秘の方がお腹に負荷をかけたくないので、少し柔らかい便のほうが気は楽でした。
その程度、なので悩むほどでは無かったです。
しかし、妊娠中は他のマイナートラブルも多く(鼻血が出やすい、かかとが痛いなど)原因がよくわからない不調はだいたい妊娠が原因のようでした。
体が大きく変化しているときなので、いろいろおかしなことが起きるみたいですね。
(のり30歳 9か月息子 愛知県在住)

先輩ママの体験談:予定日2週間前から、1週間下痢が続いた

KNSL_おでかけ(61)私は予定日の2週間前ぐらいから1週間ほど下痢気味でした。
1日2、3回はトイレに入っていたと思います。
毎日変わらない食事なのに、不思議でした。
私は臨月後半の1週間ほど下痢気味でしたが、あまりに続いたので私の父が心配して私がトイレに入っている間に、夜遅くに産婦人科に勝手に電話をかけていました。
トイレから出た後に再度私が電話をかけることになったのですが、看護師さんに笑われてしまいました。
妊娠後期に下痢することはよくあるそうで、特にお腹が痛むとか無ければ心配ないそうです。
(たゆママ25歳・1歳娘・宮城県在住)

2.下痢で困ったこと

ayatama0歳-1歳 (40)
下痢と陣痛の違いがわからず、ドキドキすることがありますね。

下痢と陣痛に直接の関係があるかどうかは、お医者様によって意見が分かれるようですが、下痢と同時に陣痛が起きていることもあります。

腹痛が続くようであれば、子宮口が開いていないかどうか、受診することをおすすめします。
外出先では、トイレの場所を確認しておくといいようです。
下着を汚すことがあると、外出がおっくうになりますよね。
出産が間近ですから、下痢のあるときは、なるべく家で休んだほうがいいですね。
買い物など、どうしても外出が必要な時には、厚めのナプキンを当てておくと安心かもしれません。

先輩ママの体験談:陣痛と区別がつかず困った、(出産2カ月前、1週間に1回)

ayatama妊娠5-7か月 (21)出産の約2ヶ月前から下痢が続くようになりました。
1週間に1回は下痢をしていました。続くときは3日くらい続きます。
私の場合初産で、下痢プラス腹痛も伴っていたので、これが陣痛?!ただの腹痛?とだいぶオドオドしました。
(エィミィ30・0歳息子・埼玉県在住)


先輩ママの体験談:外出先でトイレ探しに困った

KNSL室内 (33)妊娠7ヶ月頃から下痢気味になりました。
1週間に1回はトイレに駆け込む位辛い下痢に悩まされました。
特に外出先や、車の中でお腹が下る事が多く、トイレ探しに困る事がたくさんありました。貧血もあったので、同時に来ると特に辛かったです。
(わーまま26歳・4歳娘・宮城県在住)


先輩ママの体験談:下着を汚すことがあり、外出がいやになった(出産1カ月前から、1日2回のときも)

KNSL室内 (28)わたしは、出産する1か月前から、下痢をする様になりました。
ひどい時は、1日に2回、下着を汚してしまいました。
臨月に入ると急に、下痢気味になり、産婦人科で相談しましたが、良くある事との事でした。
お腹が痛くなると油断が出来なく、外に出るのがイヤでした。
(ぽん34歳、3歳娘、東京在住)


3.下痢の原因

ayatama妊娠5-7か月 (23)

妊娠後期の下痢の原因は、子宮が腸を圧迫していること、ホルモン、ストレス、などが関係しているようです。

ある程度避けられない下痢ですが、自分で気を付けられることもあります。
食事は、生ものを避けて、温かくて消化の良いものを食べる。
食事の量に気を付けて、食べ過ぎないことも大切です。

腹痛と同時に、熱やおう吐などがあるときは、感染性胃腸炎の可能性もあります。
その時は、産院か病院(妊娠中であることを必ず伝えて)を受診してください。

先輩ママの体験談:玄米を食べたとき(出産1カ月前から、3日に1回)

KNSL食事(9)それまではどちらかと言えば便秘気味でしたが、出産1か月前くらいから、3日に1回程度の頻度で下痢症状がありました。
夜間、腹痛に悩まされることが多くありました。
妊娠後期では特に玄米を食べた日は下痢になりやすくなりました。
(ちーちーちゃんママ37歳・4歳息子・0歳娘・広島県在住)


先輩ママの体験談:出かけ先のエアコンや冷たい飲み物で冷えたとき

KNSL室内 (5)回数は、1週間に2、3日程度で下痢気味になって、妊娠8か月の時から1か月ほど続きました。
出掛け先でエアコンが効いていたり、冷たいものを飲むと、下痢気味になりやすく、出掛けるのが億劫になってしまうこともありました。
軽い切れ痔になってしまい、用を足す時に痛かったです。
(らら・娘5歳・息子2歳・神奈川県在住)


先輩ママの体験談:食べ過ぎてしまったとき(出産1カ月前から)

ayatama妊娠5-7か月 (18)下痢になったのはラスト1ヶ月でした。
食べたくて食べ過ぎてしまうと、その度に下痢気味のお便でしたね。
水溶便みたいときも。
臨月は、半分が下痢気味でしたから下着を汚す事が多くて、常に厚いナプキンを持ち歩いていました。
(偉いこちゃん 40 息子5歳 娘2歳 北海道在住)


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まとめ

いかがでしたでしょうか?
妊娠後期は、体調が変わる原因がたくさんありますね。
体調が思うように整わず、悩んでいる妊婦さんも多いことと思います。

なるべく消化の良いものを食べて、心配なときは早めに産院に相談をするのがおすすめです。

悩まずに、リラックスして、出産の時を迎えられますように。

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執筆:pro鈴木さん鈴木真理子

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