自宅安静で気が滅入る?切迫早産の50人が楽しく乗り切った5つの方法

助産師

外には出られないけど何かしたい!と意欲的なママにおすすめの気晴らし方法が、産まれてくる赤ちゃんのために何かを作ることです。

妊娠中に赤ちゃんグッズを作ることを夢見ていたママも多いのではないでしょうか。手作りの赤ちゃんグッズで特に人気となっているのが以下の4つです。

人気の手作り赤ちゃんグッズ

  • スタイ
  • 帽子
  • ガラガラ(にぎにぎ)

最近は手作りキットなども多く販売されており、どれも簡単に作れるようになっています。特にスタイは型紙に合わせて切って縫うだけなので、裁縫初心者のママにもおすすめ。

赤ちゃんを迎える準備ができるだけでなく、作ることによってママ自身も有意義な時間を過ごすことができるもの作り。でき上がったときに達成感を味わうことができるなど、さまざまな楽しみがあります。ぜひ挑戦してみてください。

赤ちゃんのために手作りした体験談

みゆママ・6月生まれ・神奈川県在住

裁縫をやっている間は頭の中を空っぽにし、集中ができました。フェリシモの赤ちゃんのハンドメイドキットを買って作っていたので、材料を買いに出なくてもものすごくかわいいベビーグッズが作れました。
布に切り取り線がプリントされているので、一人では続かないかもって思う方にもおすすめです。作り終わり、綺麗にできたときは達成感がありました。なかなか外には出られないので、少しでも今の状況を忘れられるようにしていました。

安静中の乗り切り方 4. アプリゲーム・SNS・芸能人のブログ

助産師

自宅安静中の暇つぶしに最も欠かせないのがスマホです。スマホさえあれば何でもできる時代といわれているとおり、スマホさえあれば簡単に時間を潰すことができますよね。

自宅安静中のママがスマホでチェックしている主なものがこちらの4つです。

ママがスマホでチェックしているもの

  • 携帯ゲーム
    夢中になれる、気付いたら時間が経っている。
  • SNS
    友だちとつながることで安心できる、見ているだけで気が紛れる。
  • 芸能人ブログ
    暇つぶしに最適、理想のママや生活を見ているだけで楽しい。
  • ママ掲示板
    同じ悩みをもつママがいて安心、妊娠出産について勉強ができる。

なかには見るだけでなく、妊娠を機に新しくSNSのアカウントを作り、マタニティ生活記録や赤ちゃん日記などをつけ始めるママもいますよね。

SNSは、同じ月数の妊婦さんと情報交換をしたり、同じ悩みをもつママとつながったりするきっかけにもなります。安静中の一人時間を孤独と感じているママは、SNSなどを始めて周りとつながってみるのもいいでしょう。

アプリゲームなどの体験談

mikoko3ママ・1月生まれの6歳、12月生まれの2歳、5月生まれの1歳・愛知県在住

安静中は横になっていないといけないので、アプリのゲームをして時間を潰していました。私は妊娠初期に出血していて、不安なことばかり頭にうかんでいたので、気が紛れて不安なことを考えないで済むのでよかったです。

なつきママ・9月生まれ・兵庫県在住

SNSはアカウントを作るだけで、無料で利用できます。
ハッシュタグで検索すると、同じような状況の方がたくさんいます。つらいのは自分だけではないんだと心強くなります。コメントを残して友だちになることもできます。また、自分より少し先の週数の方の投稿を見て、それを目標にして乗り切ることもできました。

あやママ・9月生まれ・大阪府在住

安静で家事もできなかったので携帯をずっといじっていました。そこで見つけたのが芸能人のブログです。同じ妊婦さんのブログを見て情報を集めたり共感したり、私も頑張らないとと励まされたりしました。
つわりが辛いし安静が必要ですが、動かないことが辛いなど同じ悩みを抱えている芸能人の方も多く、とても励ましになりました。

安静中の乗り切り方 5. 在宅ワーク

助産師

切迫早産だけでなく、妊娠を機に仕事を辞めるママは大勢います。しかし、今まで働いていた時間を家で一人で過ごすとなると何をしていいか分からないですよね。さらに、今までの収入がなくなることで不安を感じるママも少なくありません。

そんなママが自宅でできる仕事が「在宅ワーク」。中でもママに人気の在宅ワークがこちら。

ママに人気の在宅ワーク

  • お小遣いサイト
    アンケートなどに答えてポイントをもらう。多くは稼げないがお小遣い程度にはなると評判。
  • クラウドソーシング
    新しい仕事の形態で、ネット上で依頼されている仕事に応募し契約を結んで仕事を請け負うもの。しっかりとしたスキルや経験が必要な場合も多いが、内容によっては報酬が高め。
  • 内職
    単価1円以下のものが多く時間と手間がかかるが、こなせた分だけ稼ぐことができる。

在宅ワークなので簡単に家でできると思いがちですが、パソコンを使う仕事や内職は常に同じ姿勢になりがちです。切迫早産中の体に負担をかける場合もありますので、体調に注意しながら仕事を請けるようにしてください。

在宅ワークの体験談

ゆきまま・1月生まれ・京都府在住

仕事には行けないし、でも上の子たちの保育園代などのお金はかかるので、少し何かの足しになればと思い始めました。
子育てママへの質問を回答するアンケートなどは、当時のことを思い出したりして懐かしい気持ちになれました。

安静中に気が滅入ったときの過ごし方 まとめ

助産師

切迫早産は早産すると決まったわけではありません。早産しないために安静にすることが大切なのです。その安静時期をどう過ごすかでママの体調や気持ちが変わってくることも。

切迫早産というキーワードによってマイナスな気持ちになってばかりいると、赤ちゃんにまでママの不安が伝わってしまう場合もあります。なので、ママは安静にしながらも自分の時間を思いっきり楽しむようにしてください。

赤ちゃんが生まれると自宅でゆっくり過ごせることなんて、ほとんどないに等しいです。自宅安静は出産前に赤ちゃんがくれた大事な時間だと思い、あまり不安に考えずリラックスした時間を過ごすようにしましょう。