生後５か月の育児が辛い！１０組の親子の１日の過ごし方としんどいときの解決法

生後５か月の赤ちゃんとの毎日、どうやって過ごしていますか。
まだまだ生活のペースもつかめず、苦労しているママも多いのではないでしょうか。
あなただけじゃないですよ。

生後５か月の親子のタイムスケージュール公開します

他のママもいろいろ困って不安に思っているようなんです。
赤ちゃんとの１日の生活の流れも聞いてみました。
この方法、我が家でも試してみようと思えるようなアドバイスもありますので、是非参考にしてくださいね。

１．夜泣きだけじゃない、昼夜問わず泣かれて困る

生後５か月となると、夜泣きが始まると聞きませんか？
もちろん個人差があり、すべての赤ちゃんが夜泣きをするというわけではありません。
夜泣きの原因ははっきりしないとよく聞きますよね。
原因ははっきりとわからないといわれますが、夜泣きは赤ちゃんが成長してきた証だと考えられています。

おすすめの方法

すぐそばにいて優しく抱っこする、あるいはお腹や背中をトントンしてあげてみてくださいね。
ママがそばにいてくれると安心して眠ってくれる場合もありますよ。
夜中に泣かれると近所迷惑を考え、家族の睡眠も心配になりますね。

ママ自身も起きなくてはなりませんから、大変です。
昼間の遊びを増やしてみたり、お昼寝の時間を少し減らしてみてはいかがでしょう。
昼間の疲れで夜の連続睡眠につながることもありますよ。

知らなかった！赤ちゃんの夜泣きの原因が判明！？親子がぐっすり眠れたラクチンな方法

日によって機嫌が違う場合は?

夜泣きだけでなく昼夜問わず泣く、日によって機嫌が悪く何をしても泣くという場合もありますね。
昼間はママ一人の場合も多く、泣き続けられると本当に大変で辛いと思います。

おすすめの方法

家の中にいると煮詰まりますから、赤ちゃんと一緒に散歩に出かけませんか？
バギーに乗せて公園まで行ってみる、買い物に行ってみるなど少し外の空気に触れてみてはいかがでしょう。

夜泣きも日中泣き続けることも必ず終わりがきます。
赤ちゃんは話せないので思っていることが分かり辛く、お世話をすることは本当に大変だと思います。
いつまでも続きませんから、今は甘えているんだなと思って上手に手抜きも息抜きもしながら乗り切ってくださいね。

生後5か月の赤ちゃんが抱っこしないと大泣き！家事を済ませる方法3選

先輩ママの体験談：ずっと泣いていました

６時半　　起床、オムツ替え、ミルク
３時間毎のオムツ替えとミルク
１６時　　入浴
２０時半　就寝

１人目ということもあったと思いますが、赤ちゃん中心の生活になっていたので全く生活リズムもできませんでした。
赤ちゃんは昼夜問わず眠らず泣いていました。
１０分から１５分寝たら起きて泣き抱っこするということの繰り返しで、決まっているのは３時間おきのミルクと夕方１６時頃の入浴だけでした。
いつまでこの状態が続くのか、またよく泣く子だったのでこれが普通なのか常に不安な状態でした。

朝６時半の起床、すぐにオムツを替え抱っこしながらミルクを作り飲ませました。
その後、赤ちゃんはうとうとするもおろすと泣くので抱っこ紐で抱っこしながら自分の朝食を摂りました。
ベッドにおろせないときは抱っこ紐で抱っこしたままトイレにも行きました。
その後、３時間おきのオムツ交換とミルク。

よく泣く子どもだったので、よほどの用事がなければ着替えたり化粧をする事もなく、一日中抱っこ紐でだっこして自分の食事を済ませたりしていました。
夜２０時半には寝かせるようにしていたのですが、３０分おきに起きて泣いて夜中の間ずっと抱っこして朝を迎えた事も幾度となくありました。
（yuka３０歳・２歳娘・岐阜県在住）

先輩ママの体験談：日により機嫌が違う

先輩ママの体験談：夜泣きで朝方まで眠れないこともある

２．お昼寝の問題

赤ちゃんは誰でもお昼寝をするものだと思っていませんか？
実はお昼寝が必要ない赤ちゃんもいるようです。

特にお昼寝の寝かしつけに手こずるような赤ちゃんは、もしかしたらお昼寝をあまり必要としていないのかもしれませんよ。
お昼寝をさせるとその分夜の寝入りが遅くなるような場合も、もしかしたらお昼寝が要らない赤ちゃんかもしれませんね。
一度お昼寝をやめる、時間を短くしてみて、１日の流れをみてみてはいかがでしょう。
正しい生活はこれだと決めず、臨機応変に対応して少しでも親子でストレスのない方法を探してみてくださいね。

生後5か月でねんねトレーニングを始めたい!赤ちゃんの寝かしつけ3つのコツ

先輩ママの体験談：決まった時間にお昼寝ができない

７時　　起床、授乳、パパの送り出し
９時　　授乳、寝る。家にいるとなかなかまとめて眠れないので、ベビーカーや抱っこ紐で買い物がてら散歩。
１２時　授乳、散歩（散歩の間お昼寝）
１４時　授乳
１６時　授乳、お風呂、授乳、長男のご飯の準備、食べさせる
１９時　全員でお布団に入る。次男は添い乳で寝かしつけ
０時　　授乳
５時　　授乳

決まった時間にお昼寝をしないことが大変でした。
就寝時間と起床時間はほぼ決まっていましたが、お昼寝はまとめて寝れず、日中のリズムがなかなかつかめませんでした。
（はるるん２７歳・２歳息子・０歳息子・埼玉県在住）

先輩ママの体験談：お昼寝の寝かしつけに苦戦

先輩ママの体験談：お昼寝が定まらない

３．夜中の連続睡眠も心配です

夜中に起きない赤ちゃんもいますね。
夜眠らない、夜中の授乳が大変というママからするとうらやましい限りです。

体重があまり増加していない場合は起きて授乳した方が良いのではと気になるのではないでしょうか。
体重増加が気になる場合は、赤ちゃんが寝ていても哺乳瓶やおっぱいを近付けてみてください。
無意識でも飲んでくれることもありますよ。

先輩ママの体験談：夜中の授乳がない

先輩ママの体験談：夜泣きで一日中寝なくなるかと心配

４．ママが休むことも大切です

赤ちゃんがお昼寝している間にママも休む、昼寝をするようにしてはいかがでしょう。
休める時に休むようにしてください。
赤ちゃんが寝ている間に家事をしなくてはと頑張ってしまうママも多いのではないでしょうか。

１時間眠るところを３０分眠って、３０分家事をするという方法もあります。
おんぶ紐でおんぶをして家事をすることだってできます。
まだ産後で身体も元に戻りきっていない時期だと思います。
無理をせず、自分の身体も大事にしてくださいね。

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先輩ママの体験談：赤ちゃんと一緒にお昼寝する

（１人目）
６時　　起床、おっぱい、抱っこしながら家事
１０時　お昼寝（２時間）
１２時　おっぱい、抱っこしながらお昼ご飯食べたり、家事、遊び
１４時　お昼寝（２時間）
１６時　おっぱい、お風呂、おっぱい、遊ぶ
１８時　夕飯、抱っこして家事
２１時　就寝
夜中は２、３時間毎のおっぱい
お昼寝をしすぎると、２３時頃まで寝ないこともありました。
（２人目）
７時　　 　起床、おっぱい
８時１５分　お兄ちゃんの幼稚園へ、おっぱい
１０時　 　 お昼寝（１時間半）
１１時半　 おっばい、抱っこして家事、お昼ご飯
１３時　 　 お昼寝（１時間）
１４時　　 幼稚園へお迎え、おっぱい
１６時 　お風呂、おっぱい
１９時　　 添い乳で就寝
夜は、２、３時間毎のおっぱい

個人差はあるものの昼夜３時間ごとのおっぱいでまだまだ寝不足が続きますので、赤ちゃんと一緒にお昼寝してました。
眠らなくても、その時間は自分のために休んで下さいね。
家事は抱っこ紐やおんぶをしながらできますよ。
赤ちゃんもママの背中で安心して大人しくしてくれます。
（chuchutrain４３歳・６歳息子・１歳娘・熊本県在住）

５．うつぶせ寝や寝返りの心配もあります

個人差もありますがそろそろ寝返りができ始めるころですね。
体重も徐々に重くなってくるので、うつぶせ寝にしていると呼吸が苦しくなるのではないかと心配になりますね。
うつぶせにしていて赤ちゃんの表情が苦しそう、赤い顔をしている場合はすぐに体勢を変えてあげてください。
バタバタと手足を楽しそうに動かしていれば心配はなく、運動になり寝返りの練習にもなりますので、見守ってあげてくださいね。

先輩ママの体験談：寝返りができないのでうつぶせ寝の状態が心配

８時から９時　起床、オムツ替え、自分もトイレや洗面、朝食を済ませる為、ハイアンドローに寝かせます。見えないと不安になるかなと思いゴロゴロ動かし付き添ってもらいます。
１２時　　昼寝（３０分から１時間）
１５時　　昼寝（３０分から１時間）
１８時　　昼寝（３０分から１時間）
１日１回、夜の離乳食を済ませると、うとうとし始めます。
２２時半以降に寝かせる様に心がけています。
現在６か月のママです。
５か月になると首もすわり、おっぱい吐きが多い子どもでしたが落ち着きました。
次は寝返りができるようになると思いますが、まだ寝返り返りができないのでうつ伏せ寝でいると心配になります。
（來杏ちゃんママ３６歳・６か月娘・大阪府在住）

まとめ

生後５か月はようやく授乳量などは落ち着き始めたころではないでしょうか。
生活のペースも安定したりしなかったり、まだまだママも大変な毎日ですね。

• 離乳食のことも考え始めないといけない
• 寝返りの練習始めないといけないかしら
• まだ生活のペースもつかめていない
• 夜泣きで眠れない

悩みも尽きませんね。
自分の子どものことを思い出すと、５カ月も経っているのに生活も落ち着かず、毎日疲れ切っていました。
お昼寝をさせるとその分夜の寝入りが遅くなって、夜ぐったりとしながら子どもに付き合っていました。

先輩ママから寝させない方法もあるよと言われ、実行すると夜９時に寝かしつけて朝６時まで寝てくれました。
「やった！よしこの方法だ」と喜んだことを覚えています。
毎日何とか１日が終わったというママも多いでしょう。
先輩ママの体験談を読むとわかるわかるとうなずくことも多いと思います。

生後５か月ごろは赤ちゃんの成長が一気に進み、寝返りがうてるようになる、離乳食が始まるなど新しいことがたくさん待っています。
お世話で日々大変ですが、大変なことも必ず終わりがきますよ。
赤ちゃんの成長を励みに乗り切ってくださいね。