すべて見せます!【1か月ダイエットで5キロ】ベルタ酵素ドリンク飲み方と体重・食事内容公開

ゆめみ
母乳をあげていたら、痩せると信じていますか?

実は私も産後4か月ごろまでは信じていましたが、痩せなかった。

このままずっと痩せないんじゃないかと思って怖くなりダイエットをすることにしました。。

でも、コツさえつかめば5キロなんて、本当に簡単でした。

私の使っていたのは

1か月でするすると妊娠前の体重に戻っていったんです。

しかも体重が妊娠前に戻るにしたがって、顔のむくみやお腹のたるみも気にならなくなりました。

あなたが今より5キロ痩せたら?

ゆめみ
5キロ痩せたら
何が変わると思いますか?

私の場合はダイエットに成功して疲れにくくなりました。
しかも!!!

老けてみられていたのに妊娠前の体重に戻って、若く見られるようになったんです。(アンパンマンのようにくっきり入っていたほうれい線が目立たなくなったからかも)

私がダイエットを始めたのは、息子が生後5か月の頃。

授乳中だったので無理なダイエットはしませんでした。

おっぱいの質は下げないように、食事には最大限配慮しました。(母乳量が減らなかった食事写真を紹介しています。)
見てください。このお腹!


別人の写真じゃないことは、お腹のおへその下にある傷跡を見てもらったらわかると思います。

こちらがダイエット後の私のお腹です。

育児で精いっぱいで、
運動はしていません。

私のダイエットは

を使ったプチ置き換えです。
(徹底したファスティングを行うと1週間で3キロも難しくないそうです。

でも…、私は授乳中だったので、

ベルタのダイエットアドバイザーの女性に相談しながら
自分が苦しくない範囲でダイエットしました。)

体重はこんな風に変化していきました。

ゆめみ
いろんなダイエットを調べましたが、今思うとベルタ酵素ドリンクを使ったダイエット以外は考えられません。

・どんな食事をしながらベルタ酵素ドリンクを飲んでいたか
・なぜベルタ酵素ドリンクじゃなきゃだめだったか
・トータルの出費はいくらだったか

妊娠前の体を取り戻すために
1か月にやったこと
すべて具体的に説明しますね。

私が1か月で戻すまでにかかったダイエットのトータル費用

ゆめみ
酵素ドリンクは私の場合、2本で十分でした。足りなくなったら追加で購入しようと思っていましたが、ぎりぎり足りました。

酵素サプリ1袋(プレゼント特典)・チアシード(プレゼント特典)も大活躍でした。

ダイエットをして私が得られた3つのメリット

  1. 体重が減ったので外見のコンプレックスがなくなりました。
  2. 体調がよくなり、疲れにくくなりました。
  3. 自分の時間が毎日できるようになりました。

自分の時間ができた!

朝食を食べていたころの朝はとてもあわただしく過ぎていました。

午前7時夫を見送る

自分も朝食を食べる

午前7時半ごろ 後片付け
家事の音で息子が起きる

というあわただしい毎日でした。

お皿を洗う音で起きていた息子は私が朝の片づけを簡単に済ませるようになって8時半まで寝てくれるようになりました。
一時間半自分の時間ができました!

午前7時夫を見送る

酵素ドリンクを飲むだけなので、片付けらくちん

自分の時間

午前8時半ごろ 息子起床
家事の音で息子が起きる

ダイエット以外にもこんな変化があるんですね。

を使ったダイエットで、私はダイエット前に想像しなかった嬉しいことがたくさんありました。

ゆめみ
あなたもダイエットを始めたら、体重以外に嬉しいことがあるかもしれません。
例えば、疲れが違ったり…とか

ベルタ酵素を飲みながらどんな食事を食べていたか?

食事1日目
※ベルタ酵素50mlを水で割って飲む
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。※夜は脂質の少ない魚に
母乳量 変化を感じず
お腹の様子
ゆめみ
見ていただいてわかるように2食しっかり食べているので、空腹でイライラせず過ごせました。
2食しっかり食べていたので母乳量が減ったという感じもありませんでした。

少し空腹を感じた時にチアシード(←キャンペーン中にもらえるチアシード)大さじ1とベルタを1杯飲んだら、空腹感が気になりませんでした。昼・夜の食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒ずつ飲みました。ベルタ酵素サプリは1か月ダイエットパックの定期便を頼んだらキャンペーン中は無料でもらえました。↓

食事2日目
※ベルタ酵素50mlを水で割って飲む
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。
母乳量 変化を感じず
ゆめみ
お通じがよくなり、トイレに座る時間が今までの2分の1になりました。下剤を飲むときのような腹痛は感じませんでした。
食事3日目
※ベルタ酵素50mlを水で割って飲む
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。※こんにゃく麺を使いました。
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。
母乳量 変化を感じず

スッキリでるようになりました。ダイエット前は3日に一度しか出なかったので、便秘の不快感を感じず過ごせました。

ゆめみ
朝食を置き換えると、旦那さんのご飯をどうしようかと悩む人もいると思います。

うちはパン屋で購入したパンとヨーグルトを準備しました。

だから、
準備も片付けもとても楽! 

食事4日目
※ベルタ酵素50mlを水で割って飲む
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。今日は友人とランチに行ってきました。パスタを食べてしまった。。。
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。
母乳量 変化を感じず

昼間に友達とランチに行ったとき、思わずパスタを注文してしまいました。

食事5日目
※ベルタ酵素50mlを水で割って飲む
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。
母乳量 変化を感じず
お腹の様子

5日目に1キロ落ちていたのですが、まだお腹はつまめます。

2.2キロダウン10日目の食事とお腹の変化

ダイエットをはじめて10日目になると、2キロ落ちていました。

ダイエットを始める前は便秘気味でしたが、10日経ったころには毎日自然にでることが当たり前になってきました。

食事10日目
※ベルタ酵素50mlを水で割って飲む
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。友達と外食しました。
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。
母乳量 変化を感じず
お腹の様子

つまめる肉の量が以前に比べて明らかに減りました。

20日目になって少し停滞期でトータル3.2キロ。数字は大きく変化はないけれど見た目の変化を実感し始めた


見てください!見た目の変化を写真にとって伝わるくらいになってきました。
ダイエット5日目のお腹の状態と比較すると
お腹周りの脂肪がこんなにスッキリしているんです。

ボトムの腰回りが緩くなり、服を買いたくなってきました。

食事20日目
※ベルタ酵素50mlを水で割って飲む
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。
※食事の約30分前にベルタ酵素サプリを1粒飲みました。
母乳量 変化を感じず

そしていよいよ開始から30日目


悲願の妊娠前の体重に戻りました。

薄着の季節、あなたの望む体型を手に入れられますように!

この記事を読んだ人が次に読んでいるのはコレ