10日間で約3キロ痩せられた!72キロから69キロに落とした私のダイエット方法を紹介します。
プロフィール | ![]() かずみ(39)・2歳男の子・岐阜 |
体重の変化 | 72.3キロ
↓2.6キロダウン 69.7キロ (妊娠前55キロ→妊娠後期70キロ) |
ダイエット期間 | 10日間
産後2年 |
おなかの変化 | ![]() ↓10日後 |
一番気になった場所 | おなか、おしり、あし |
ショックだったこと | 子供を追いかけると息切れがする・ジョギングすると膝が痛い |
嬉しかったこと | 痩せたら体調がよくなった・疲れにくくなった・自信がついた |
ダイエット方法 |
![]() ベルタ酵素ドリンク(痩せる理由をチェックするなら公式ページへ) |
ダイエット中の授乳 | なし(卒乳済み) |
ダイエットをしようと思ったきっかけはなんですか?
体重が70キロを超え、もう戻らなくなるのではないかと恐ろしくなっていました。子育てで精いっぱい、つめもボロボロで肌もボロボロ。ダイエットすることにすら自信が持てなくなっていた私。
なんと10日間で3キロ近くやせました!
今までダイエットが長続きしなかったのはどうしてもついつい食欲に負けてしまうから。でも、ベルタ酵素ドリンクのダイエットは思ってたより苦にならなかったんです。
公式ページから購入するとダイエットのサポートのサービスも受けられます。いつまでにどのくらい痩せたいか相談しながら安心して痩せることができました。
私がしたのは本格的な酵素断食ではなくて、1-2食もしくはお菓子を置き換えるプチ断食を行いました。
実際に食べていた食事の内容を紹介します。
私の食べていた1日の食事例 | ||
ダイエット前 | ダイエット中 | |
朝 | ![]() |
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昼 | ![]() |
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夜 | ![]() |
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代謝が落ちている私でも、酵素を取り入れたことで早くダイエットができました。子育て中は時間をかけられないので、短時間でも効果のあるものがおすすめです。私の場合は酵素ドリンクでした。
私はベルタの酵素ドリンクで産後ダイエットにチャレンジしました。授乳でついついお腹が減ってお菓子を食べそうになる時も酵素ドリンクに置き換えました。
私の場合はベルタの酵素ダイエットが大活躍でした。

- 専用ダイヤル(通話料無料)に電話すると栄養士さんから、自分にあった食事制限とプチ断食のタイミングを指導してもらえる
- 飲みやすい(ピーチジュースのような飲みやすさ)
- 94%の人が4~5キロダウンに成功している
ということもあり、ベルタ酵素を使ったダイエットをすることにしました。
ベルタ酵素を飲んだ他の人たちがどんなダイエット結果がでたのか、
↓公式サイトをチェックするならこちら↓
このダイエット方法を選んでよかったこと
個人の体調や体重ダウンのペースに合わせた食事メニューを指導してもらうことができました。
電話で食事を相談できたので思った以上早く体重が落ちたので、自分もやればできるという自信につながりました。
あきらめるのはまだ早い!試してほしいダイエット方法
妊娠中に太ってしまってなかなか戻らない…。まさか、諦めていませんか?
授乳中の無理なダイエットをするのは不安ですよね。
どうやって痩せたらいいのか、途方に暮れていませんか?
ママ
体調も悪いです
助産師
今すでに太ったことを気にしているママは、更に太ってしまう可能性が高いため要注意です。
ママ
助産師
ダイエットの基本は継続とカロリー制限です。例えば朝食1食分の平均的なカロリーは400キロカロリー前後です。
自分で400キロカロリーを消費しようと思ったら、
ジョギング3時間ほどの運動強度が必要です。
助産師
プライベートジムなどのハードな無酸素運動などは出産で緩んだ骨盤には大敵。さらなる歪みの原因となることがあります。
どうしてもウェイトトレイニングのような運動を取り入れたい場合は、産後1年程度経ってからがおすすめ。
腰回りの筋肉が落ち着いた頃には、始めたほうが無難です。
産後の骨盤をいたわらないと、骨盤が開いてしまいます。
助産師
ダイエットだと思って行ったことが、ボディラインを崩してしまうことも考えられます。
自然の果物・薬草・野菜などの酵素をふんだんに含んでいるので、むしろ母乳に含まれても良いものなんです。
ママの美しさを取り戻したいという思いが、可愛い我が子の成長を邪魔したら悔やみきれませんね。
ママ
カロリーを制限するものなので、ある程度の空腹感はあります。酵素ドリンクはミネラルや栄養素が摂取でき、イライラしてしまうほどの空腹感は感じないのではないでしょうか。(※個人差があります)
実際に酵素ドリンクでダイエットをした人の体験談を参考にしてみてください↓
助産師
酵素ドリンクを使って食欲をコントロールする方法を身につけるのが大切ですね。
産後ダイエットの体験談をもっと読みたい方はこちらをどうぞ
ダイエット開始前の体重 | |||
~50キロ | 51~55キロ | 56~60キロ | 61キロ~ |
やせたキロ数 | |||
~3キロ | ~5キロ | ~10キロ | ~20キロ |
気になるのは? | |||
おなか | おしり | あし | 顔 |
開始時期 | |||
産後1~3か月 | 産後4~6か月 | 産後7~12か月 | 産後1年以上 |
おこさんは? | |||
授乳中(母乳) | 授乳中(混合) | ミルク | 卒乳済み |
本人の写真の有無 | |||
本人の写真あり | 本人の写真なし | ||
ダイエット後の体重 | |||
40~45キロ | 46~50キロ | 51~55キロ | 56キロ以上 |
ダイエットの期間 | |||
~1か月 | ~3か月 | ~6か月 | 6か月~ |