新生児・生後1カ月

新生児、生後1、2カ月の湯冷めに注意!沐浴と入浴で失敗しやすい5つのこと

更新日:

保健師
赤ちゃんは風邪をひかないと思っていませんか?
生後6カ月ごろまでは、ママからもらった免疫があるので一般的に風邪をひきにくいとは言われています。
ですが、全くひかないわけではありません。

特に真夏以外は沐浴・入浴の湯冷めで風邪をひきやすいので注意が必要です。

赤ちゃんが風邪を引かないように気を付けたいポイント3

  1. 沐浴後・入浴後は、お風呂で温まった赤ちゃんの体の熱を逃がさないようにタオルで包むように拭いてあげてください。
  2. 脇・股間・おしりの間は水分が残っていると、蒸れの原因や肌荒れの原因になります。
    しっかりふき取ってあげてください。
  3. 必ず着替えは準備してから入浴・沐浴をしてあげてくださいね。
    スムーズに着せてあげたいですね。

1.赤ちゃんがくしゃみをしていませんか?

akko_生後3~6か月 (2)
くしゃみをしていたら、温度差が原因かもしれません。
リビングと浴室の温度差には気をつけていますか?

失敗しないで!赤ちゃんが風邪を引かないように気を付けたいポイント1

せっかく暖まった体を冷やしてしまうのがリビングと浴室との温度差です。沐浴や入浴を終えた赤ちゃんがお着替えを済ませ寒い部屋へ戻ると、体が冷えてしまうことがあります。

保健師
赤ちゃんは体温調節も上手くできませんので、急激な温度差には気をつけたいですね。

生後1カ月でも風邪は引く!鼻水などの症状がある場合はどうしたらいいの?

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先輩ママの体験談:赤ちゃんが風邪をひかないように裸でもいい温度に部屋の中はずっと温めていました

KNSLグッズ(13)子供が2月生まれですが、部屋の中はずっと暖房を付けていました。
お風呂場も暖めておき、寒くないように気をつけていました。
ただし、空気が乾燥し子供が痰がらみな呼吸になりました。
すぐに加湿器を購入し改善されました。
(そなた・35歳・7ヶ月息子・埼玉県在住)
 

先輩ママの体験談:ママのちょっとした気遣いが必要です。浴室、脱衣所、リビングの温度差は作らないのが大切

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KLSM夏 (27)浴室、脱衣室、リビングの気温差を極力つくらないようにしていました。
入浴前に脱衣室、浴室をまとめてファンヒーターで暖かくしていました。
入浴後、リビングの暖房器具が消えていて体が冷えてしまうことがありました。
石油ヒーターだったので灯油がなくなって自動消火していました。
(ちーちーちゃんママ37歳・4歳息子・0歳娘・広島県在住)

先輩ママの体験談:赤ちゃんは乾燥に弱いらしいので加湿と換気が大切です

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KNSL_おでかけ(66)部屋の中を暖かくして加湿しておき、定期的に窓を開けて空気の入れ替えを行うといいと思います。
家に石油ストーブしかなく、子供にとってはいけないんじゃないのかと、産後は神経質になり心配でした。
消すとすぐに寒くなるし、困りました。
(くまさん26歳・1歳半息子(3月生まれ)・大阪府在住) 

2.ママは気を付けてあげて!赤ちゃんの沐浴なのに薄暗く寒い場所を選んでいませんか?

ayatama0歳-1歳 (36)
新生児の沐浴ではベビーバスを使用しているママも多いと思います。ベビーバスは移動も可能ですので、暖かいお部屋に準備してみませんか?

保健師
生後1か月を過ぎたからといって、必ずしも夜一緒にお風呂に入らなければいけないわけではありません。
ママの体に負担がかからない入浴法がおすすめです。

失敗しないで!赤ちゃんが風邪を引かないように気を付けたいポイント2

保健師
沐浴のおすすめは台所のシンクにベビーバスを設置すること。
暖かく過ごしているお部屋での沐浴なら、お部屋と浴室との温度差を気にする必要もありません。

手の届く範囲に赤ちゃんのお着替えも準備できていいですね。
保健師
13881

先輩ママの体験談:私は台所のシンクに置いたベビーバスで赤ちゃんを沐浴していました

akko_生後3か月まで (1)赤ちゃんはベビーバスで沐浴させると良いですよ!
台所のシンクに置いて使えるタイプのものだと腰をかがめる必要もないので楽でオススメです。
赤ちゃんを寝かしつけた後にゆっくりとお風呂に入っていました。
パパに見てもらいながら湯船につかれれば風邪防止にもなりますね。
沐浴させるとき、赤ちゃんの耳に水が入らないように指で押さえながら洗うのが難しく、いつも四苦八苦していました。
体を洗うのに夢中になっていると指が外れてしまい耳に水が浸かることもありました。
(いっちぃ37歳・0歳息子・山口県在住)

3.赤ちゃんの着替えは手早くできていますか?

KLSM夏 (27)
沐浴や入浴を終えた赤ちゃんのお着替えに手間取っていませんか?

着替えのおすすめ手順

  1. タオルで包み込むように体全体をタオルドライ
  2. 脇・首周り・耳の後ろに残った余分な水分をふき取る
  3. 肌着を着せる
  4. おしり・股間の水分をふき取る
  5. おむつをはかせる
  6. 服を着せる
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先輩ママの体験談:赤ちゃんの着替えを素早くできるようにしておくと風邪をひくタイミングも減らせますよ

akko_生後6か月~10か月 (8)風呂場の床を事前に暖めておくこと、赤ちゃんの着替えを素早くできるようにしておくことだと思います。
出産直後の沐浴をビデオにおさめてあるのですが、とにかく沐浴自体も、そして赤ちゃんに服を着せてあげることも遅すぎでした。
今ビデオを見ると遅くて遅くてイライラしてしまいます。
産婦人科で教わった慣れないマニュアル通りの沐浴を真面目に行おうとしたことと、赤ちゃんが泣くたびに動揺していたことが原因で、すべてが遅くなり赤ちゃんも寒かっただろうと思いました。
(ゆきんこママ・39歳・7歳娘と5歳娘・東京都在住)

先輩ママの体験談:ママは手早く赤ちゃんが湯冷めする前に服を着せてあげて

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akko_生後3~6か月 (5)当然ですが、お風呂場、部屋はあらかじめ暖めておくこと。
みなさんもやっていると思いますが、赤ちゃんの着替えの準備をできるところまでやっておくことです。
私は赤ちゃんを拭くバスタオルを広げておいて、その横に着替え(2枚以上着るなら先に袖も通しておく)とオムツをセットし、赤ちゃんをそのまま置ける形に広げてから入浴していました。
すばやくしっかり拭いて湯冷めする前に服を着せてあげてくださいね。
失敗というか、赤ちゃんが寝ていると思い、「今のうちに」と自分ひとりでお風呂に入って洗っている最中に泣き出したりというようなことが何度となくありました。
他に誰もいないときはもう必死でお風呂から上がりました。
(ダブル反抗期母46歳・17歳息子・8歳娘・愛知県在住)

4.沐浴・入浴時間はできれば昼間の暖かい時間帯を選んであげて!

KNSL室内 (25)
夜になると一気に気温も下がり、赤ちゃんの沐浴や入浴には一層気を遣ってしまいます。
夏場でも夜は涼しいです。

赤ちゃんが風邪を引かないように気を付けたいポイント4

吉田さん_指さし左向き急な冷えから赤ちゃんを守ってあげたいてください。
昼間の暖かい時間帯に沐浴してあげてくださいね。


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先輩ママの体験談:昼間の沐浴が暖かい

ayatama0歳-1歳 (36)部屋を暖めます。
お風呂場や洗面所は、電気ストーブを使って前もって暖めておくと安心です。
昼間の方が暖かいです。
服をたくさん着せないといけないので、思うようにいきません。
赤ちゃんのお世話に集中した方がいいです。
着せやすい服を買うべきでした。
(しょうこママ31歳・1歳息子(12月生まれ)・埼玉県在住)

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5.こんな時はもうアウト!赤ちゃんがぶるぶる震えている

akko_遊び (7)
赤ちゃんが震えていたら、寒いのは確実です。
浴室を温めること、忘れてませんか?
入浴や沐浴を早く済ませなければということに気がいってしまって、ついつい赤ちゃんの体が冷えてしまうこともあります。
大人が寒さで震えることがあるように、赤ちゃんも寒いと震えてしまいます。
でも、赤ちゃんは、寒いと訴えることができません。
ぜひ、ママやパパが気を付けてあげたいですね。

赤ちゃんが風邪を引かないように気を付けたいポイント5

吉田さん_指さし左向き寒くても手早く洋服を脱がせていませんか?
寒さで赤ちゃんが震える様子を見て初めて、寒いことに気が付くのでは可哀想ですね。
浴室や沐浴をするお部屋を予め暖めてあげてください。
赤ちゃんも寒さに身を震わせることなく沐浴ができます。
比較的暖かい日中に沐浴をするのもおすすめです。


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先輩ママの体験談:私は赤ちゃんが寒くないようにお風呂の蒸気で脱衣所も暖めていました

akko_生後3~6か月 (2)脱衣所が寒くなると思うので、お風呂から上がる5分前くらいにお風呂場の扉を開けて、お風呂場の蒸気を脱衣所にも流しておくだけで少し暖かくなります。
息子が生まれたての頃、お風呂の中でウンチをしてしまって、急いでお風呂から出ましたが、やっぱり汚いのではと思い、シャワーで息子を洗っていたら自分は体が冷えてしまいました。
(けんとママ28歳・4歳と2歳の息子)

先輩ママの体験談:赤ちゃんが風邪をひかないように浴室を予め暖めていました

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ayatama0歳-1歳 (20)浴室に暖房機能が付いていれば、暖房を入れて予め暖めておく。
入れた状態で入ると暑くなるので、入る前には切ってのぼせないようにする。
暖房機能が付いていない浴室の場合は脱衣所にヒーター等を用意し、ヒーターを浴室に向けて、浴室を暖めた状態で入浴(沐浴)をする。
まだ浴槽に浸かれない時期にシャワーで済ませていると、まだ3月上旬の寒い時期だったこともあり、まんまと風邪をひきました。
それからは、暖房機能で浴室を暖めた状態で入浴するようにしたら、風邪をひかなくなりました。
(YOU36歳・0歳6ヶ月息子(3月生まれ)・東京都在住)

先輩ママの体験談:私は温度計で温度を保ちながら沐浴する場所の温かさをチェックしていました

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KNSL室内 (3)赤ちゃんの場合は、お風呂のなかにいれることができる温度計を用意し、沐浴をする場所を暖めておきます。
お湯の温度は45度にして、人肌より少し熱いくらいがちょうどいいので、それまで冷まします。
40度くらいがベストなので温度計をみながら調節し、赤ちゃんの衣類、オムツをスムーズにお着替えできるよう準備しておくと寒い思いをしなくてすみます。
お母さんの場合は、あまり長く入らず、髪もしっかり乾かしてください。
一ヶ月近くシャワーだけになるかもしれませんが、お風呂場を暖めておくだけでだいぶ違います。
赤ちゃんにバスタオルを上手にくるむことができず、赤ちゃんがくしゃみをたくさんしてしまったことがあります。
自分自身は、髪を拭かずにそのままでいることを重ね、調子を崩してしまいそうになったことが失敗です。
(ゆーかあしゃん29歳・0歳10ヶ月・広島県在住)

まとめ

保健師
お風呂の後の湯冷めにも注意してあげてください。
子どもと一緒にお風呂に入るママは、ママ自身の体調管理にも気をつけなければいけませんね。
入浴の前に浴室や脱衣所を暖めたり、入浴後に過ごすお部屋を暖かくしたり、風邪ひくことなく過ごせるといいですね。

沐浴・入浴の疑問としてよくママにいただく質問に保健師が答えます

ママ
産院で沐浴中は耳を赤ちゃんの耳をふさぐように習いました。いつまで耳をふさいだらいいの?

回答者:保健師ライター金子奈菜絵

病院で沐浴の指導を受けるとき、「耳を中指と親指でおさえて水が入らないように」と指導された方も多いと思います。
以前はそのような指導が多かったです。
ですが、最近では少しくらいなら耳に水が入っても良いという指導が増えています。
なぜなら、両耳をきちんとおさえようとすると、小さいママの手では難しいですよね。
ママの腕や肩に力が入りすぎてしまうためです。

少しなら耳に水が入っても問題ありません。
耳をおさえることよりも、しっかりと頭を固定することを心がけましょう。

また、最近「沐浴のときに赤ちゃんの耳をふさぐと、鼓膜に影響がある」という話をネットなどで見かけることがあります。
普通の力でおさえていれば、鼓膜に影響するようなことはありません。
シャンプーを流すときに、ママの指が届けば軽く押さえる。
届かなければ無理せず、耳にドバっと水が入らないように注意して流すというのが、正しい沐浴のやり方です。

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