ママ自身がしたかったこと１．先輩ママのアドバイスは助かります
出産後すぐから外出しようとはなかなか思えないと思いますが、思い切って外出してみてはいかがでしょうか。
子育てサークルに行ってみるもの良いと思いますし、ベビースイミングやベビーリトミックなども良いのではないでしょうか。
何かを習わせるというよりも赤ちゃんもまだ小さいので、ママのために活用してみてはいかがでしょう。
そして、情報交換の場所と考えてみてはいかがでしょう。
一人で育児をしていると悩んだり煮詰まったりすることもあると思います。
子育て進行中のママや少し先輩ママの話や体験談はとても役に立ちます。
是非、活用してくださいね。
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先輩ママの体験談：先輩ママの経験を早くから聞こう
３カ月頃までに子育てサークルなどに行きはじめておけばよかったと後悔しました。
少し赤ちゃんとの生活に慣れる３カ月頃から、サークルなどで先輩ママの皆さんと話をしておけば、いろいろな悩みも相談できたのになと思いました。
私がサークルに行き始めたのは５カ月を過ぎた頃でした。
２、３カ月の赤ちゃんを連れたお母さんもサークルに来られている姿をみて、３カ月ぐらいから参加すればよかったと後悔しました。
子育ては悩むことも多いので、他のお母さんの経験を聞けることは大事だなと思いました。
（ポンタの母３１歳・２歳息子・熊本県在住）
ママ自身がしたかったこと２．ママの身体のケアも忘れずに
産後は慣れない育児と家事のために忙しいママは、自分のことなんて後回しにしてしまいますね。
少しでも時間を見つけて、自分にも優しくしてあげて下さいね。
肌にも保湿をしてあげてください。
パパやご両親に赤ちゃんをお願いしてヘアサロンにも行きましょう。
骨盤矯正もしましょう。
普段頑張っているママ、家族のためにも自分のためにもきれいなママでいてあげてくださいね。
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先輩ママの体験談：ママの骨盤矯正も大事です
骨盤がまだ緩んでいる時にしっかり矯正しなかったので、骨盤が開き下半身にお肉が付きやすくなりました。
産後半年ほど経って、以前着ていたスカートがはけなくなりました。
体型を戻すのに３年かかり、産前より腰痛がひどくなりました。
（あーちゃん３１歳・５歳娘・０歳息子・広島県在住）
生後３か月の赤ちゃんにしてあげたいことまとめ
日々の慣れない育児と家事に追われていると、産後３カ月なんてあっという間ですね。
かわいい赤ちゃんを目の前にして、疲れて笑顔も忘れていませんか。
赤ちゃんのことももちろん大事ですが、ママ自身のことも大事にしてあげてくださいね。
外出は必ずバギーにしたり、寝かしつけもパパにお願いしたり「ママじゃないとダメ」なことをなるべくなくして、上手に育児と付き合ってくださいね。
生後３カ月の頃は、まだ育児は始まったばかりでママも赤ちゃんも慣れないことばかりで大変ですが、必ず楽になりますからね。
意外と早く楽になる日が訪れるかもしれませんよ。
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