妊娠後期の空腹・満腹感で吐き気がする!初期つわりとどう違う?妊娠37〜40週のつわりの理由と対処法

執筆者:pro鈴木さん鈴木真理子

妊娠後期のつわりは、大きくなったお腹の重苦しさと重なって精神的にもつらいですよね。
一口につわりと言いますが、後期のつわりは初期のつわりとは原因が全く異なります。

初期つわりでしんどい時に気持ち悪さがまぎれたからといって、
後期つわりも楽になるかというと大間違いなんです。

妊娠後期のつわり対策で効果があること

妊娠後期のつわりは初期つわりとどう違うの?

1.妊娠後期のつわりの原因

ayatama妊娠5-7か月 (21)
妊娠後期のつわりは、お腹の赤ちゃんが大きくなって胃が圧迫されていることが第一の原因です。
胃の動きが悪くなっているために、初期のつわりと同じような不快感を感じるのです。

その他、出産の不安や大きなお腹もストレスになる場合があります。
精神的に不安定になり、気分の悪さを引き起こすこともあるようです。
マタニティーブルーも同時に起こってしまうこともあります。
妊娠中期から臨月に涙が出る!不眠気味?マタニティーブルーのママにおすすめな3つのこと

妊娠初期のつわりの原因

ayatama妊娠5-7か月 (8)
妊娠初期のつわりは、原因ははっきりとはわかっていないようです。
ただ、妊婦さんの体には赤ちゃんが宿ったことで、急激なホルモンバランスなどの変化が起きています。
その変化で体調が崩れることが原因のひとつ、と考えられています。
ですから、つわりがあるのは赤ちゃんがお腹で元気に成長している証拠と言われます。
症状としては、

  • 吐き気
  • おう吐
  • 食欲が無くなる
  • 食べ物の好き嫌いが変わる
  • においに敏感になって、においで吐き気を起こす
  • だるい、眠気
  • 唾液量が増える
  • 食べていないと気分が悪い
  • 頭痛

などです。

妊娠後期のつわり症状

妊娠後期のつわりは胃の動きが悪いために起きるものが主なので、食後の辛さが訴えの主なものになっています。

症状1「胃もたれ、むかつき」

ayatama0歳-1歳 (37)
食欲はあるのに、食べると胃がもたれて気持ちが悪くなるという症状です。
空腹時のむかつきではなくて、満腹時のむかつきです。

先輩ママの体験談:満腹時に気持ちが悪くなる、胃の圧迫感、息苦しさ

KLSM夏 (25)初期のつわりは空腹時も気持ち悪い、満腹時も気持ち悪い、というのが続いていました。
後期は、満腹時に気持ち悪くなりました。
満腹時に気持ち悪くなりましたが、吐くほどではありませんでした。
胃の圧迫感と、息苦しさもプラスされ辛かったです。
(ゆう28歳・0歳息子・愛知在住)


症状2「一度に食べられる量が減る」

KNSL食事 (3)
胃が圧迫されているので、一度にたくさん食べられなくなります。

先輩ママの体験談:食べる量が減って、胃もたれがする

KNSL家族 (5)初期の頃は食べづわりだったのでご飯は食べられましたが、後期は食べる量が減り食べる度に気分が悪くなりました。
後期になると胃が圧迫されてご飯が食べられないし、食べてもずっと胃もたれしている感じが続き気分が悪かったです。
(アヒルmama25歳・3歳と0歳の娘・兵庫県在住)


症状3「胃の膨満感」

ayatama1歳-2歳 (13)
食事をすると、お腹いっぱいな感じがすぐにやってきます。
そして、それが解消されるのに時間がかかります。

先輩ママの体験談:胃のむかつき、膨満感

KNSL室内 (15)妊婦初期のつわりは食欲を減退させるようなものでした。
妊娠後期は赤ちゃんが下がった事で普通に食べられましたが、食後に胃がムカムカしたりいつまでも膨満感がありました。
赤ちゃんが大きくなった事もあり、赤ちゃんによるお腹の張りなのか、食べ過ぎによる張りなのか区別がつきにくかったです。
日によってたくさん食べられることも、少し食べただけで満腹感を感じることもあり、まちまちでした。
(なつママ33歳・0歳娘・東京都在住)

症状4「胃酸が逆流する」

赤ちゃんに胃が押されているため、胃酸が逆流して不快です。
食べてすぐ横になると、逆流しやすくなります。
寝るときも頭を少し高くするなどしないと、胃液がこみ上げて寝苦しくなります。

先輩ママの体験談:胃酸の逆流、胃もたれ

ayatama0歳-1歳 (9)妊娠初期は、二日酔いや船酔いのような気持ち悪さ、だるさでした。
妊娠後期は、胃液があがるような気持ち悪さ、胃もたれが多かったです。
夜寝る時に横になると、胃液があがってくるような感覚になり、なかなか寝付けませんでした。
身体を左側に向けて寝ると少し楽になりました。
(めいまま26歳・3歳娘・宮城県在住)

症状5「ゲップが多くなる」

KNSL室内 (42)
胃酸の逆流や、食事の時に飲み込んでしまった空気がゲップの原因になります。
人によってゲップが出やすい食材も違うようです。

先輩ママの体験談:胸焼け、吐き気、ゲップが多い

akko_遊び (8)初期は、台所の匂いがダメで吐き気がして、料理が作れませんでした。
しかし、後期は、匂いは全く気にならないのですが、少し食べると胸が焼けたように気持ち悪く、吐き気やゲップが良くでました。
ご飯を少しずつ、回数を多く食べるといいと聞きました。
しかし、家族での食事の時間は楽しくてつい食べてしまい、後悔することばかりでした。
(ぺぃママ29歳・2歳息子・0歳娘・長野県在住)

症状6「消化不良」

胃の働きが制限されているので、消化に時間がかかり、胃が重くて気持ちが悪くなります。

先輩ママの体験談:食べられるのに、食べると気持ちが悪くなる

akko_遊び (6)初期は、食べ物のにおいがダメ・口に入れた感覚もダメでした。
後期は、食べられるのにいざ胃に入ると気持ち悪くなりました。
後期には出来るだけ一度にたくさんの量を食べるのを控えました。
だからと言ってダラダラ食べ続けると胃に負担がかかり消化が出来ていないらしく、
いつまでたっても胃が重くて気持ち悪いままだったので、胃を休める時間を作ってあげていました。
いつもよりも、ご飯を少しだけ柔らかめに炊くのもお勧めです。
(さぁたん27歳・8歳息子・妊娠7ヶ月・神奈川県在住)

症状7「胃の痛み」

KNSL室内(56)
赤ちゃんが大きくなって、子宮が他の内臓を圧迫しています。
そのために胃痛が起こることがあります。

先輩ママの体験談:胃痛

KNSL_室内(74)初期のつわりは主に胸焼け、嘔吐でした。
特に空腹時の胸焼けはひどく、嘔吐してしまうことが多かったですが、後期は胃痛に悩まされました。
嘔吐することはなかったです。
子宮の圧迫のための胃痛だと病院で言われました。
ひどいときは食事も困難でしたが、食べられるときに数回にわけて食べるようにしていました。
(そう29歳・5歳息子・大阪府在住)

先輩ママの体験談:胃痛、ゲップ

KNSL_室内(69)初期のつわりは吐き気や胸焼けの症状ですが、後期のつわりは、初期の症状の他に胃痛やゲップもたくさん出ました。
胃が痛くて食事を食べるのが辛くなります。
食べる量が減るのに、ゲップの回数が増えて、外出中にも急に出てしまうことが何回もありました。
(らら・娘5歳・息子3歳・神奈川県在住)

症状8「吐き気」

妊娠初期のつわりでの吐き気は空腹や、食べ物、匂いから起こります。
後期の吐き気は胃の圧迫やストレスから起きるので、食事に関係なく起こることがあります。
多かったのは食後の吐き気、気持ち悪さを訴える妊婦さんです。

先輩ママの体験談:船酔いのような吐き気

akko_生後3か月まで (10)妊娠初期のつわりは、食事に対するものが多かったです。
油ものを全く受け付けなくなり、食欲が普段の半分以下になりました。
妊娠後期のつわりは、食事というより、日常において、車酔いが激しくなり、常に軽い船酔いを起こしているような状態でした。
妊娠後期に、郊外のテーマパークに電車で遊びに行きましたが、小型の船に友達と乗ったところ、出発してすぐに、吐きそうなほど気持ちが悪くなってしまいました。
妊娠後期は、少し歩いて電車に乗っただけで、酔ったような状態になっていました。
(まなちゃん30歳・5歳娘・岡山県在住)

先輩ママの体験談:食後の吐き気、胃の圧迫感

ayatama0歳-1歳 (18)私は妊娠初期のつわりが吐き気だけだったのですが、妊娠後期のつわりは、吐き気と胃が圧迫されているような感じがしました。
ご飯を食べた後にすぐ、吐き気がしてとても辛かったです。
お腹が大きいので横になろうとしても吐き気や胃を圧迫している感じが消えなくて、寝られないときもありました。
(さーちゃんまま19歳・1歳娘・石川県在住)

まとめ

胃の圧迫から起こる、妊娠後期のつわり。
それも赤ちゃんが無事成長して大きくなったからなのですね。
出産はもうすぐですから、無理をしないで、リラックスして過ごしましょう。
妊娠37〜40週のつわりがきつい!妊娠後期のつわり対策で効果があったこと

この記事を読んだ人が次に読んでいるのはコレ

ABOUTこの記事をかいた人

育児・医療ライター 鈴木真理子

病院・子育てに関する記事を執筆中のライターです。 子育て歴は約20年。子どもたちと過ごしてきた、大変だけど楽しい日々を思い出しながら書いています。 子どもたちとは、絵本をたくさん楽しみました。 今は、私自身も児童文学を読むのが好きです。千葉県在住。