生後3ヶ月の寝かしつけでもう悩まない！夜しっかり眠る子にするコツ３選

生後３カ月の赤ちゃんがうまく眠ってくれるコツ3：授乳のコツ

乳児期の赤ちゃんは睡眠の前に十分な授乳をして寝かしつけます。
十分な授乳をすることで、お腹が満たされ深い眠りについてくれます。
しかしその授乳量が少ないと、お腹を満たせずにすぐ起きてしまうことがあります。

• 睡眠時間が少ない
• 寝かしつけたのにすぐに起きてしまう

など、困っていませんか？

おすすめの対処方法

先輩ママの体験談：母乳がたくさんでるように努力していました

生後２カ月の頃は夜中の授乳が４、５時間空いていたのに、３カ月になって年末実家に帰ってから、夜中２、３時間おきに起きるようになってつらかったです。
真冬で寒かったので余計につらく、一度起きるとなかなか寝ない息子にイライラすることも多かったです。
一日を通しては平均９時間ほど寝ていました。
一度にでる母乳が少ないから、お腹が減って起きてしまうのかなと思い、日中たくさん吸わせたり、自分でもしぼったりして、母乳がたくさんでるように努力していました。
（れんちゃんママ３１歳・１歳息子・滋賀県在住）

先輩ママの体験談：お腹いっぱいになるまで母乳をあげていました

赤ちゃんは３カ月にもなると授乳の時間の間隔もある程度決まってきて、大体４、５時間に１回のペースではないでしょうか。
しかしまだまだ生まれて間もないので赤ちゃんは母乳を飲むか、泣いているか、寝ているかの生活だと思います。
私の場合、母乳は太らないのでと聞いたので、とりあえず泣くとお腹いっぱいになるまで母乳をあげていました。
お腹いっぱいになるとそのまま寝入ってくれます。
（みっみっ３６歳・５歳・２歳・０歳・大阪府在住）

まとめ

よく寝てくれていた新生児期に比べ、生後３カ月を迎える頃から赤ちゃんの睡眠時間は少なくなってきます。
そんな赤ちゃんの睡眠時間に悩むママは多いですね。
なかなか眠りについてくれない赤ちゃんにママは少しストレスを感じることもあります。

私も乳児期の子どもの睡眠には本当に悩まされました。
自分のしなくてはならない仕事もあるが、赤ちゃんも放っておけない。
きっと、このような気持ちになっているママも多いのではないでしょうか？

生後３カ月が生活リズムの分かれ道。

活動時間と休息時間の区別を意識して育児することをおすすめします。
しかし睡眠時間の変化は赤ちゃんの成長の証。
「成長しているのね！」と穏やかな気持ちで赤ちゃんとの生活を楽しんでくださいね。

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