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妊娠1か月のママのお腹の中はどうなっているの?妊娠0~3週の赤ちゃんとこの時期注意したいこと

助産師

産科で言う「妊娠1か月」とは、最終月経の開始日から次の月経予定日前日までを言います。
妊娠3週になってやっと受精卵が子宮に着床したところです。体調の変化もまだそれほどないので、妊娠の実感はわかないと思いますが、赤ちゃんは休まず細胞分裂を繰り返しています。

助産師

体の器官の基になる部分が、もうできているのですよ。すごいですね。ぜひ、順調に成長できるよう支えてあげたいですね。

妊娠1か月は大事な「器官形成期」!


ママ

月経が来ないと気付いたときには妊娠2か月に入っているので、ほとんどのママは妊娠に気付かず過ごしてしまう時期です。
この時期に注意してもらいたいことがあります。

神経閉鎖障害(無脳症・二分脊椎症)です。

助産師

初めて妊娠したママは知らない人もいるかもしれません。
ママの体の中で葉酸が足りないことで脳や神経がうまくできない先天的な障害です。
葉酸サプリを飲んでいると防げるものです。
まだ妊娠しているか自信がない…というママでも飲んでください。
厚生労働省は妊娠する2か月前から飲むように勧めているのですが、母子手帳で勧めているので知らない人が多いんですよ。

初めて妊娠するママは、妊娠9週目で母子手帳をもらって初めて、葉酸サプリが必要だと初めて知ることが多いです。
でも、写真を見てください。妊娠9週は頭もしっかりでき始めています。

妊娠したと自覚した時から飲み始めても本当は遅いぐらいなんですね。
赤ちゃんのために必要な葉酸サプリを飲んであげてください。

貧血になったことのあるママ、野菜不足のママ、最近ダイエットしていたママは1日でも早く飲んでほしいです。

妊娠超初期に飲みたい!

妊娠の始まりはどんな様子?

妊娠1か月は妊娠0~3週(0~27日)のことです。最終月経から排卵、受精、着床が起こります。
ママの体の中で子宮などの器官が大きな働きをしていますよ。生命が宿る大切な時期、週を追って様子をご紹介します。

1.妊娠0週の状態(0~6日)

妊娠2週,妊娠3週
最終月経の開始日を、産科では妊娠0週0日と数えます。受精は2週目のできごとになるので、妊娠週数と発生週数には2週間のずれがありますよ。

2.妊娠1週の状態(7~13日)

月経が28日周期のママは、最終月経の開始日から約2週間後に排卵するので、排卵直前の時期になります。

3.妊娠2週の胎児の成長(14~20日)

卵巣の中にある卵胞が、女性ホルモンによって卵子になり卵巣から飛び出します。これが排卵です。

排卵した卵子を卵管采がキャッチして卵管の中に取り込みます。卵子は、卵管膨大部という卵管で一番広い場所で約24時間生きています。精子と出会うと受精し、受精卵となるのです。

4.妊娠3週の胎児の成長(21~27日)


受精卵は細胞分裂を繰り返しながら卵管を通り、約1週間で子宮内膜にくっつきます。これが着床です。着床での妊娠成立は妊娠3週目のできごとになります。

助産師

妊娠が成立すると、妊娠を維持するホルモン「エストロゲン」「プロゲステロン」が出始め体内のホルモンバランスが大きく変化します。

助産師

妊娠とともに胎盤の基となる絨毛(じゅうもう)という組織ができ始め、そこから「ヒト絨毛性ゴナドトロピン(hCG)」というホルモンもでるようになります。


助産師

それがママの尿に混じるようになると、妊娠検査薬で陽性反応がでて、妊娠の可能性をチェックできるのです。一般的な妊娠検査薬が反応できる量のhCGが尿中に分泌されるのは、生理予定日の約1週間後になります。

助産師

受精卵は、子宮内膜で更に細胞分裂を繰り返し、「胞胚(ほうはい)」と呼ばれる状態になります。

「器官形成期」とも言われる妊娠1か月間に、ママのおなかの中では何が起こっているのでしょうか?妊娠1か月の胎児の様子と、この時期にやっておきたいこと・NGなことを詳しく見ていきましょう。

妊娠1か月に取りたい栄養

胎児がどんどん細胞分裂を繰り返して順調に成長するには、いろいろな栄養素が必要です。妊娠1か月は、まだつわりもなく栄養が取れる時期なので、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。野菜を多めに、決まった食品に偏ることなく、いろいろな食品を取り入れることが大切です。

妊娠初期に特に取りたい栄養素は、葉酸です。

葉酸

少なくとも妊娠前1か月から妊娠3か月まで、必ず取っていてほしいです。葉酸は水溶性のビタミンで、細胞分裂の働きを支える重要な働きをします。

不足すると「神経管閉鎖障害」を引き起こし、脳や脊椎の先天異常や流産のリスクが高まります。厚生労働省は妊娠可能な女性に、葉酸を1日当たり400マイクログラム取るように呼びかけています。

また、葉酸はビタミンB12と一緒に働いて造血作用を助け、貧血も予防してくれますよ。

食事バランスに気を付け野菜を多く取ることと、葉酸サプリメントの利用が効果的です。
サプリメントを選ぶときは、効果が実証されている「モノグルタミン酸葉酸」を選んでください。